La sala de fitness cu Adelina Pestrițu – Exerciții pentru spate

Mădălina Manole

14.11.2019, 10:18. Actualizat 14.11.2019, 19:31

Împreună cu Adelina Pestrițu și antrenorul său personal, David Sârbu, am pregătit un program de exerciții fitness pentru sculptarea siluetei și tonifierea mușchilor.

După ce am aflat care sunt exercițiile pe care Adelina Pestrițu le face la sală pentru a lucra bicepsul și, totodată, care sunt cele mai bune trei tipuri de exerciții pentru a lucra tricepsul, în episodul de astăzi vom afla care sunt cele mai bune exerciții pentru a lucra mușchii spatelui.

Vezi aici care este antrenamentul cardio pe care-l urmează Adelina Pestrițu la sala de fitness și, de asemenea, care sunt exercițiile pe care le face pentru a avea un abdomen perfect și, totodată, un posterior de invidiat.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău, scandal în casa omului de afaceri. A intervenit poliția

Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de 7 zile, all-inclusive, costă 1000 de euro, e un paradis exotic recomandat celor care vor să facă plajă

Ultima modificare noiembrie 14, 2019 7:31 pm

Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT

Adelina Pestrițu, vacanță într-un resort de lux în formă de OZN: „Așa ceva există în realitate?” Cât costă o noapte de cazare în acest loc spectaculos Citește mai multe

Regretă Adelina Pestrițu decizia de a renunța la implanurile mamare? Le-a avut timp de mai bine de opt ani: „A fost o decizie luată după controale medicale” Citește mai multe

Adelina Pestrițu se mută în casă nouă. Ce face cu vechea locuință? “Din nicio casă în care ne-am mutat nu am luat mare lucru după noi” | Exclusiv Citește mai multe

Cum s-au îmbrăcat vedetele la nunta actriţei Monica Bîrlădeanu cu Valeriu Gheorghiţă. Andreea Marin şi Andreea Raicu, printre cele mai spectaculoase apariţii Citește mai multe

Imagini de la nunta anului dintre Monica Bîrlădeanu şi Valeriu Gheorghiţă. Cine a fost marele absent de la eveniment Citește mai multe

Adelina Pestrițu și Virgil Șteblea se mută din casa cumpărată în 2020. „Se deschide un nou capitol din viața noastră” Citește mai multe

Alimentele pe care Denise Rifai le-a scos definitiv din dieta sa. Cum reuşeşte să se menţină în formă, la 38 de ani Citește mai multe

Adelina Pestrițu, cu brățări de peste 15.000 de dolari la o singură mână. Cum arată bijuteriile și câți bani câștigă influencerița Citește mai multe

Cum sunt Adelina Pestrițu și Virgil Șteblea în rolul de părinți: „Nu pot să îi spun NU” Citește mai multe

Exerciţii fizice potrivite pentru persoanele în vârstă Citește mai multe

adelina pestriţu exercitii sala de fitness spate

Iulia Albu, dezvăluiri inedite despre despărţirea de Mike: „Ne-am certat foarte urât. S-a dus să locuiască la birou”. De ce părinţii ei nu îl plac pe artist / EXCLUSIV
Iulia Albu ne-a dezvăluit la Fresh by Unica, amănunte inedite despre despărţirea ei de Mike,…
Ce greșeli a făcut Doinița Oancea în relațiile anterioare: „Trebuia să fie tot timpul ca mine. Nu știu dacă știu să iert”. A afectat-o enorm lipsa tatălui biologic / EXCLUSIV
Doinița Oancea este cunoscută pentru sinceritatea sa debordantă și nu se sfiește să vorbească despre…
Cum se înţelege Doiniţa Oancea cu iubitul ei: „Lumea zice că nu e bine să stai aşa mult bot în bot”. Au deschis împreună un salon de tatuaje / EXCLUSIV
Doiniţa Oancea a venit la Fresh by Unica, unde ne-a dezvăluit mici picanterii din relaţia…
Cât de mult a suferit Cătălin Cazacu după despărțirea de Ramona Olaru: „Nu e o rușine să plângi. Inima îți este frântă când dai putere asupra ta” / EXCLUSIV
Cătălin Cazacu și Ramona Olaru au fost una dintre cele mai captivante perechi din showbiz-ul…
Cătălin Cazacu este sau nu este într-o relație, după despărţirea de Ramona Olaru: „De multe ori mă distrez uitându-mă la ce spune lumea. Nu e corect faţă de…” / EXCLUSIV
De-a lungul timpului, Cătălin Cazacu a ţinut primele pagini ale tabloidelor din caza vieţii sale…
Andreea Antonescu, detalii neştiute despre pictorialul de 30.000 de euro din Playboy: „Nu am vrut să pozez, dar Dan Capatos…”. Ce a făcut cu banii / EXCLUSIV
La doar 18 ani, Andreea Antonescu a făcut valuri în România cu un pictorial incendiar…

Mai multe articole

Dieta ideală a pisicii în funcție de vârstă

Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record

Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus

Noi imagini din casa lui Sore. Totul arată spectaculos. „Decizia a fost luată spontan și am vrut să fie totul gata în 2 săptămâni”

Pepe, dezvăluiri neașteptate din culisele emisiunii „Te Cunosc de Undeva”, pe care o prezintă la Antena 1: „Situații care pot părea foarte penibile…”

Adelina Pestrițu, confesiuni inedite despre fiica ei în vârstă de 6 ani. Ce spune despre relația dintre Zenaida și tatăl acesteia: „Simte nevoia să…”

Iulia Vântur, cadou surprinzător pentru Cătălin Măruță, chiar în direct la TV. Reacția neașteptată a prezentatorului: „E invitația la nuntă?”

Secretul „întunecat” al lui Kate Middleton. De ce ține mereu haine negre în bagaj

SURSE: Elena Lasconi, aproape la egalitate cu George Simion în sondaje. PSD analizează un tur 2 între Ciolacu şi şefa USR

Cum arăta în tinerețe Gabriela Lucuțar, când avea părul lung, și care e meseria de bază. Imagini rare cu Regina Întunericului, din albumul de familie

ULTIMA ORĂ! Copiii Adrianei Bahmuțeanu au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană. Unde au ajuns Eduard și Maximus

Fiica lui Mihai Gâdea a moștenit frumusețea de la mama sa. Cine este misterioasa Agatha Kundri Memete, soția realizatorului de la Antena 3

Imagini din casa lui Silviu Prigoană. Fortăreața de 5 milioane de euro a fost scoasă la vânzare. Camerele copiilor sunt ca din filmele SF

Ce scrie în testamentul lui Silviu Prigoană! L-a făcut înainte să moară: „Am dat copiilor mei ce li se cuvine. E umilitor pentru...”

Acum s-a aflat! Ce s-a întâmplat cu averea Ronei Hartner, la aproape un an de la moartea sa: „Singura chestie care a dărâmat-o...”

A rupt tăcerea! Ce spune Mihaela, fosta iubită a lui Prigoană, despre copiii Adrianei Bahmuțeanu!

Wow, cum arăta Laura Vicol, soția milionarului din centrul scandalului NORDIS, înainte cu mai mulți ani. Imaginile incredibile în care mulți zic că semăna perfect cu Elena Udrea

Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt

Ce au putut să scrie kosovarii după ce UEFA a dat decizia în cazul meciului România - Kosovo

Cum arată locul de veci al lui Gigi Becali. Gazonul dintre morminte, provenit de la FCSB

Igor Cuciuc, declarații sfâșietoare după ce și-a pierdut fiica:” De ce Doamne…”

Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!

Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș

Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios

Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!

Cum recunoști un copil depresiv

Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024

Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația

Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă

Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive

Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare

Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”

Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Anca Dumitra, imagini adorabile cu fiul ei. Cum s-a pozat actrița din „Las Fierbinți” cu micuțul Levi Nicolas

Iulia Vântur a strălucit alături de Loredana într-un recital de excepție

Cum arăta Gabriela Prisăcariu în urmă cu 13 ani. Imagine rară cu soția lui Dani Oțil. DETALIUL care a atras atenția

Casa spectaculoasă a Irinei și lui Răzvan Fodor: 7 camere și o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri

Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1

Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais

Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el

“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007

Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită

Ce mânca părintele Arsenie Boca în Postul Crăciunului, de fapt. Care era mâncarea lui preferată

Cum a SLĂBIT Adela Popescu în timp record! Secretul care o ajută să se mențină impecabil. Și-a uimit fanii cu pozele sexy

Aparatul electrocasnic din bucătărie care îți distruge sănătatea fără să-ți dai seama. 1 din 3 români are așa ceva acasă

Vedete din Romania Vedete internationale