Greșelile pe care le facem zi de zi pentru sănătatea creierului. Dr. Vlad Ciurea: „Ne intoxicăm la televizor, pe telefon” / Exclusiv

Prof. univ. dr. neurochirurg Vlad Ciurea a primit Premiul de Excelență pentru valoare și unicitate în literatura medicală românească pentru cartea „Sănătatea creierului pe înțelesul tuturor”, la Gala Performanței & Excelenței 2023. Într-un interviu pentru UNICA.ro, medicul Vlad Ciurea a spus care sunt greșelile pe care le facem zi de zi pentru sănătatea creierului.

La începutul anului acesta, prof. univ. dr. neurochirurg Vlad Ciurea a lansat cartea „Sănătatea creierului pe înțelesul tuturor”, un volum cu informații accesibile publicului larg, care cuprinde obiceiurile benefice pentru un creier sănătos.

Neurochirurgul Vlad Ciurea nu cred că putem atinge performanța fără sacrificii

Într-un interviu pentru UNICA.ro, prof. univ. dr. neurochirurg Vlad Ciurea a spus ce recomandări are pentru un creier sănătos, care sunt misterele încă neelucidate ale creierului, dar și cum echilibrăm viața personală cu cea profesională.

Putem atinge excelența fără sacrificii?

Vedetele din România au strălucit la Festivalul Mamaia 2024. Wow, ce ținute! GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

Numai cu sacrificii. Multe, multe și continue.

Ne puteți da un exemplu?

Maria de la Insula Iubirii, vacanță de vis în Grecia, cu noul iubit. A uitat de Dany Boy, de Marcel și de ispita Beni / FOTO

Recomandarea zilei

Eu, continuu. Acum am plecat de la o operație. Am terminat am venit aici și acum trebuie să mă întorc să-mi văd pacientul. Sacrificiu din sacrificiu, din aproape în aproape, continuu, 24 din 24.

Citește și: Cum îi ajutăm pe cei dragi să câștige lupta cu depresia. Sfaturile psihoterapeutului

Ce ne recomandă medicul neurochirurg Vlad Ciurea să evităm pentru un creier sănătos

Ce exercițiu zilnic ne recomandați pentru un creier sănătos?

În primul rând, să zâmbiți. Al doilea, să fiți optimiști. Al treilea, să citiți cât mai mult. Și să nu vă uitați la Breaking News, că vă speriați. (zâmbește)

Și ce ne mai recomandați să evităm?

Stres, stres, stres. Sedentarism și stat în casă. Ieșiți afară, distrați-vă, plimbați-vă, totul o să fie bine.

Citește și: Pericolul ascuns în consumul excesiv de fructe. Mihaela Bilic spune care este porția recomandată

Cum combatem stresul. „Cuvântul «nu» nu trebuie să existe”

Cum combatem stresul?

Numai cu gânduri bune, optimiste, cu „totul se poate”. Cuvântul „nu” nu trebuie să existe în limba română.

Cum găsim echilibrul între viața personală și cea profesională?

Echilibrul se face găsind prioritățile. Acum rezolv ceva, mai fac încă un pas. Acesta este echilibrul. Și-atunci, niciodată nu mă supra aglomerez. Pentru asta, însă, trebuie să pornim de dimineață. Eu ajung la serviciu la 6:30-06:45.

Citește și: Cura de slăbire cu două mese pe zi a Mihaelei Bilic: „O dată pe săptămână e voie să vă faceți de cap!”

Neurochirurgul Vlad Ciurea a spus care sunt greșelile pe care le facem zi de zi pentru sănătatea creierului nostru

Ce greșeli facem zi de zi pentru sănătatea creierului, fără să realizăm?

Stăm mult, nu ne mișcăm. Ne intoxicăm la televizor, ne intoxicăm pe tabletă, ne intoxicăm pe telefon. Și ascultăm pentru orice problemă pe domnul frate Google.

Care sunt misterele creierului uman care încă nu au fost deslușite?

Multe. Însăși vorbirea este un mister. Amintirile sunt un mister. Acest ritm circadian pe care-l avem este un mister. Visul e un mister. Starea noastră de conștiință. Mai sunt și altele, 12, dar întind prea mult povestea și devin obositor. (zâmbește)

Citește și: Carmen Brumă vorbește deschis despre menopauză: „Substituția hormonală este principalul meu focus” / Video exclusiv

Cine este prof. univ. dr. neurochirurg Vlad Ciurea

Prof. univ. dr. neurochirurg Vlad Ciurea este un medic român care, pe parcursul carierei sale încă active, a operat peste 23.000 de oameni în mai mult 50 de ani de activitate medicală.

Este profesor universitar de neurochirurgie la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila”.

Este membru de onoare al Academiei Române, membru al Academiei de Științe Medicale, membru al Academiei Oamenilor de Știință din România.

Este autorul din spatele a 35 de monografii din domeniul neurochirurgiei, managementului de sănătate și al problemelor legate de alimentație.

Este fondatorul Departamentului de Cercetare în Neuroștiință al Spitalului Clinic Bagdasar-Arseni.  

Foto: Captură video

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Ed Sheeran și Chris Hemsworth, la un restaurant dn București după concertul de la Arena Națională: „A fost superb”

Fanatik

Câți bani primești în plus la pensie dacă ai lucrat între 20 și 45 ani. Suma exactă încasată după recalculare

GSP.ro

Leonard Doroftei s-a întors în România și pregătește revoluția în sport: „Am rămas în urmă cu gândirea”

Urmărește-ne pe Google News