Navigare
Home > Video > #FitYou! Planșă pentru oblici

#FitYou! Planșă pentru oblici

Unica.ro
.

Antrenoarea noastră, Diana Stejereanu, ne arată azi cum să executăm corect planșa pentru oblici, exercițiul care ne ajută să scăpăm de inesteticele „aripioare”.

Pentru mai multe exerciții, dedicate fiecărei zone a corpului, stai cu ochii pe #FitYou!, cel mai simplu video-antrenament sportiv! Nu ai nevoie de aparate, echipament sau abonament la sală!

Ultima modificare noiembrie 21, 2016 3:47 pm

Ultimul video

Urmărește-ne pe Google News
    Recomandari
  1. Hairstylistul George Soare demontează mituri de pe TikTok legate de îngrijirea părului: „Trebuie să îl tratezi ca pe cea mai scumpă rochie de mătase”. Masca cu ou este bună sau nu? / EXCLUSIV

    Câte trucuri pentru păr nu am auzit de-a lungul timpului? De la aplicarea oului și…

  2. Ce tunsori se poartă în 2025. Detalii direct de la hairstylistul George Soare: „Sunt vreo zece stiluri. Iar la noi, acum, este vârful bretoanelor” / EXCLUSIV

    Când vine vorba despre tunsorile care vor face furori în 2025, hairstylistul vedetelor George Soare…

  3. Emily Burghelea s-a despărţit de soţul ei înainte de nuntă şi au stat separaţi câteva luni: „A venit cineva să îl ia și am văzut o tipă brunetă. Mie nu mi-a făcut nimeni așa ceva” / EXCLUSIV

    Emily Burghelea a făcut dezvăluiri surprinzătoare despre viaţa ei amoroasă, inclusiv despre despărţirea care i-a…

  4. Hairstylistul George Soare, despre greșelile frecvente pe care le fac femeile când vine vorba de îngrijirea părului: „Sebumul este cel mai bun prieten pentru piele și păr. Apa este dușmanul nostru” / EXCLUSIV

    George Soare, unul dintre cei mai apreciați hairstyliști din România, a fost invitat la Fresh…

  5. Este sau nu Claudia Pătrășcanu într-o relație nouă, după divorţul de Gabi Bădălău: „Viaţa mea nu depinde de acest bărbat. Pot şi fără el oricând” / EXCLUSIV

    Claudia Pătrășcanu a fost invitată la Fresh by Unica, unde a vorbit deschis despre viața…

  6. Claudia Pătrășcanu a dezvăluit de ce s-a destrămat, de fapt, trupa Exotic. Ce relaţie a avut cu Andreea Bănică: „Nu ştiu de ce am făcut greşeala asta” / EXCLUSIV

    Trupa Exotic a fost, fără îndoială, o parte importantă a peisajului muzical românesc la începutul…

Mai multe articole
 
Proiecte speciale
O destinație pentru fiecare anotimp
Elle Fashion Talks: Despre streetwear cu Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Avantaje
Laura Vicol e numele de pe buzele tuturor, dar oare ați văzut cum arată casa în care locuiește? “Regina luxului”, care ar fi cheltuit 1,6 milioane de euro din banii Nordis în cluburi de fițe și pe operații estetice, împarte o vilă ca în reviste cu soțul și cei doi copii ai lor. Detalii spectaculoase din interior
Poftiți în casa Alinei Pușcaș! Zici că e de pe altă Planetă! Cum arată vila de lux în care locuiește vedeta și ce meserie bănoasă are soțul ei
Elle
Dezvăluiri din intimitate! Ce a recunoscut Adela Popescu despre certurile cu soțul ei, Radu Vâlcan: „Aici apar, în general, conflictele între noi…”
Cătălin Bordea iubește din nou după divorțul dureros de Livia Eftimie și vrea să-și întemeieze o familie: "Aș fi un tată cum nu a fost taică-miu: prezent"
La ce proiect important lucrează Bianca Censori alături de soțul ei, Kanye West. Totul s-a aflat după apariția ei șocantă de la Premiile Grammy 2025: „Ea este vedeta”
A1.ro
Mădălina Pamfile divorțează după un an de căsnicie. Ce a declarat despre separarea de tatăl fetițelor ei: „Părea imposibil...”
  
Observator News
Patronii români caută şoferi în Asia, oferind salarii şi de 2.500 de euro. "Vreau să lucrez în România"
Libertatea pentru Femei
Taxa pe kilogram, taxa umilinței. Fostul soț o urca pe Oana Radu pe cântar, iar ea era obligată să îi plătească bani grei dacă se îngrășa. Ce sumă URIAȘĂ i-a dat: ”Așa funcționau lucrurile. Jur!”. Detalii halucinante din căsnicia de coșmar
Femeile din viața lui Marius Tucă! Peste soția lui, Neguța, nu au trecut deloc anii. Ce apariție superbă!
Celebra noastră solistă recunoaște că și-a înșelat soțul: „A fost alegerea lui dacă rămâne sau nu”. Cum a reacționat bărbatul cu care are doi copii
Cezar Ouatu și iubita tinerică, scene fierbinți în plină stradă. Cum au fost surprinși de paparazzi. Tenorul nu și-a ținut deloc mâinile acasă
Viva.ro
Cum își justifica Laura Vicol anumite cheltuieli, de fapt. Un amănunt chiar le-a atras atenția și managerilor Nordis
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte Elena Băsescu este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
S-au spus multe despre Vladimir Ciorbă, dar ce s-a aflat acum despre soțul Laurei Vicol e de nebănuit! Detaliul facut public de o apropiată a cuplului: „Acum 5 luni când..." --
Laura Vicol e considerată una dintre cele mai bogate deputate din România. Blonda are trei copii, iar băiatul cel mare are viitorul asigurat. Detalii neștiute ies la iveală despre viața personală a soției șeful Nordis
Redactia.ro
Produs rechemat la rafturi. Poate provoca leziuni bucale grave
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
Legământul pe care Dinu Gheorghe l-a respectat cu sfințenie după moartea soției sale. Ce le-a interzis femeilor din viața lui
Doliu în lumea televiziunii. A murit o celebră prezentatoare TV. Era iubită de o țară întreagă
Retete
Nu există prăjitură mai simplă și mai gustoasă ca TIRAMISU! Uite cum se prepară, pas cu pas, cel mai aromat desert
Pastrama de pui făcută în casă e sănătoasă și delicioasă! Se face super ușor! Uite rețeta!
Negresă cu fructe, cel mai aromat desert, de pus pe masa de Sărbători
Ruladă cu mac, un desert fantastic de simplu și gustos. Vezi rețeta pas cu pas!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Durerea puternică de spate a fost singurul semn de cancer. Tumora i-a distrus coloana vertebrală unui bărbat
Obiceiuri japoneze care îți pot schimba viața în bine. 7 secrete ale unei vieți longevive și sănătoase
Prognoza meteo 10 februarie – 9 martie 2025. Vremea va fi neobișnuită pentru această perioadă
Vom fi obligați să mâncăm pâine, brânzeturi și prăjituri cu făină de greieri. S-a stabilit peste tot în UE
TV Mania
Transformare spectaculoasă! Cum arăta Karina Jianu cu aproape 7 ani în urmă, pe când era elevă de liceu
Lavinia Pîrva, ședință foto pe malul mării. Imaginile postate de soția lui Ștefan Bănică
Imagini din noua casă a Alinei Pușcaș. Cum arată bucătăria vedetei: „Cam așa a ieșit după lupte seculare!”
Celebra vedetă a dezvăluit că s-a luptat cu cancerul. Ce imagini dureroase a publicat abia acum
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
A divorțat de soț după 20 de ani de mariaj, iar acum pozează provocator! Imaginile sexy cu vedeta de la Antena 1
Mănânci croissante din comerț? Din ce sunt făcute, de fapt, potrivit lui Dragoș Pătraru
Cristina Demetrescu ne spune care sunt cele 2 zodii care vor avea probleme mari de sănătate în 2024
Vedeta din România care e din nou singură! A divorțat de tatăl copiilor și pozează iar în ipostaze incendiare
Vedete din Romania
Vedete internationale