Irina Alionte, fondator Bodyshape Transformation Centre oferă câteva idei pentru a avea un abdomen tonifiat. Vezi clipul!
La femei, din cauze hormonale, grăsimea tinde să se adune pe anumite zone-cheie, precum abdomen, coapse etc
Slăbirea localizată în general este un mit.
Dacă faci abdomene, nu o să-ți scadă talia, mai degrabă o să îți tonifiezi mușchii abdominali.
Pentru abdomen, specialistul recomandă exerciții pentru tonifierea întregului corp.
Alege exerciții care îți pun în mișcare întreaga musculatură, astfel metabolismul va fi accelerat.
Cuplează sportul cu o alimentație sănătoasă – cât mai multă mâncare naturală, neprocesată.
Mănâncă cât mai multe legume, nu uita de proteine la fiecare masă și de grăsimi sănătoase.
Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro