Irina Alionte, fondator Bodyshape Transformation Centre povestește despre momentul cel mai indicat al zilei când e bine să faci sport. Vezi clipul video!
Părerile sunt împărțite. În general, se recomandă de dimineața,dar eu consider că important e să faci mișcare zilnic – nu contează când, cum.
Asigură-te că ai de cel puțin trei ori pe săptămână timp în agenda ta pentru activitate fizică.
Depinde și de ce tip de persoană ești. Dacă ești matinal, fă sport dimineața.
Dacă ești genul mai activ pe seară, îți poți programa atunci antrenamentul.
Sportul înseamnă și să testezi, să experimentezi și să vezi ce funcționează mai bine pentru tine.
Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Ultima modificare august 27, 2018 2:08 pm