Cele mai bune exerciţii de stretching

15.02.2010, 15:37.

Un antrenor de fitness îţi arată care sunt cele mai eficiente şase exerciţii de stretching. Executate înaintea antrenamentului, fie el la sală, acasă sau în parc, acestea previn accidentările.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Cum arată bradul de Crăciun din sufrageria Ginei Pistol și a lui Smiley. L-au decorat cu un singur glob special

Detaliul simplu care te ajută să ții mucegaiul la distanță. Pe ce temperatură ar trebui să setezi, de fapt, termostatul pe timpul iernii

Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT

Gabriela Cristea, despre plecarea de acasă la 18 ani: „A fost greu. Existau momente când nu aveam ce să mănânc”. Care este relaţia cu tatăl ei în prezent / EXCLUSIV Citește mai multe

Gabriela Cristea, prima reacție după ce Tavi Clonda a fost acuzat de plagiat: „Toți artiștii fac asta. A scris-o fiind inspirat de mine” / EXCLUSIV Citește mai multe

Ana Maria Barnoschi, despre dorinţa de a deveni mamă, gelozie şi infidelitate în cuplu, după patru luni de la nuntă: „Sunt niște puncte peste care nicio femeie nu ar trebui să treacă” / EXCLUSIV Citește mai multe

Ana Maria Barnoschi, detalii neștiute despre nunta cu Vlad Bălău, din Palma de Mallorca: „Toată lumea a avut ceva de comentat” / EXCLUSIV Citește mai multe

Iulia Albu, dezvăluiri inedite despre despărţirea de Mike: „Ne-am certat foarte urât. S-a dus să locuiască la birou”. De ce părinţii ei nu îl plac pe artist / EXCLUSIV Citește mai multe

Ce greșeli a făcut Doinița Oancea în relațiile anterioare: „Trebuia să fie tot timpul ca mine. Nu știu dacă știu să iert”. A afectat-o enorm lipsa tatălui biologic / EXCLUSIV Citește mai multe

Cum se înţelege Doiniţa Oancea cu iubitul ei: „Lumea zice că nu e bine să stai aşa mult bot în bot”. Au deschis împreună un salon de tatuaje / EXCLUSIV Citește mai multe

Cât de mult a suferit Cătălin Cazacu după despărțirea de Ramona Olaru: „Nu e o rușine să plângi. Inima îți este frântă când dai putere asupra ta” / EXCLUSIV Citește mai multe

Cătălin Cazacu este sau nu este într-o relație, după despărţirea de Ramona Olaru: „De multe ori mă distrez uitându-mă la ce spune lumea. Nu e corect faţă de...” / EXCLUSIV Citește mai multe

Andreea Antonescu, detalii neştiute despre pictorialul de 30.000 de euro din Playboy: „Nu am vrut să pozez, dar Dan Capatos...”. Ce a făcut cu banii / EXCLUSIV Citește mai multe

Gabriela Cristea, despre plecarea de acasă la 18 ani: „A fost greu. Existau momente când nu aveam ce să mănânc”. Care este relaţia cu tatăl ei în prezent / EXCLUSIV
Gabriela Cristea, una dintre cele mai cunoscute și apreciate prezentatoare TV din România, a vorbit…
Gabriela Cristea, prima reacție după ce Tavi Clonda a fost acuzat de plagiat: „Toți artiștii fac asta. A scris-o fiind inspirat de mine” / EXCLUSIV
Scandalul în care a fost implicat Tavi Clonda, soțul Gabrielei Cristea, a luat o turnură…
Ana Maria Barnoschi, despre dorinţa de a deveni mamă, gelozie şi infidelitate în cuplu, după patru luni de la nuntă: „Sunt niște puncte peste care nicio femeie nu ar trebui să treacă” / EXCLUSIV
Ana Maria Barnoschi şi Vlad Bălău au devenit recent proaspăt căsătoriţi, iar la Fresh by…
Ana Maria Barnoschi, detalii neștiute despre nunta cu Vlad Bălău, din Palma de Mallorca: „Toată lumea a avut ceva de comentat” / EXCLUSIV
Ana Maria Barnoschi a fost invitată recent la emisiunea Fresh by Unica, unde ne-a oferit…
Iulia Albu, dezvăluiri inedite despre despărţirea de Mike: „Ne-am certat foarte urât. S-a dus să locuiască la birou”. De ce părinţii ei nu îl plac pe artist / EXCLUSIV
Iulia Albu ne-a dezvăluit la Fresh by Unica, amănunte inedite despre despărţirea ei de Mike,…
Ce greșeli a făcut Doinița Oancea în relațiile anterioare: „Trebuia să fie tot timpul ca mine. Nu știu dacă știu să iert”. A afectat-o enorm lipsa tatălui biologic / EXCLUSIV
Doinița Oancea este cunoscută pentru sinceritatea sa debordantă și nu se sfiește să vorbească despre…

Mai multe articole

Află care sunt asigurările potrivite pentru afacerea ta

Interviu exclusiv cu Jean Imbert, chef executiv Plaza Athénée din Paris

Naomi Hedman, fosta iubită a lui Florin Ristei, a confirmat relația cu fiul Ozanei Barabancea. Cum l-a fotografiat pe Andrew în pat

Poftiți în „palatul” Vlăduței Lupău! Nu degeaba i se spune „regina muzicii de petrecere”. Vila de la Cluj „a înghițit” bani grei, dar uite cum arată rezultatul. Camera copiilor e ca la Disneyland

Donatella Versace, de nerecunoscut la 69 de ani. Cum arată acum designer-ul, după noile operații estetice. FOTO

Unde s-au mutat Elena, fosta soție a lui CRBL, și fiica acestora, Alessia ,după divorțul de artist. Cele două nu mai locuiesc în România

Diana Șucu, mesaj tranșant după afirmațiile controversate ale Cristelei Georgescu despre femeile care poartă pantaloni: „Diagnostic avem...”

Cine e bruneta care a detronat manelele din trending. Misha Miller, virală internațional pe TikTok cu piesa „Bam Bam”

Nou val de ploi, lapoviţă şi ninsori în toată ţara, din această noapte. La munte se va depune strat de zăpadă

Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot

Momentul în care Andreea Bălan este cerută de soție, în avion! Reacția ei de uluire și lacrimile de fericire: ”Am spus DAAA! Victor, ești îngerul meu păzitor!". Fetițele ei au fost de față

Mihai și Elwira Petre s-au mutat în casă nouă, iar imaginile sunt superbe. Bucătăria e imensă, iar din living vezi copacii

5 vedete care au renunțat la cariera din România, pentru a-și urma soții în străinătate. Arată fabulos și trăiesc ca niște prințese

Detalii uluitoare despre Bogdan Peșchir, donatorul secret al lui Călin Georgescu. Ce s-a întâmplat la o „paranghelie online”, care a durat patru ore

Cum a reacționat Elena Lasconi când a aflat că părinții ei au votat PSD: "Mama, pe care o iubesc atât de mult..."

Marcel Ciolacu o sprijină pe Elena Lasconi, după desecretizarea documentelor CSAT: „Toți cei vinovați trebuie să plătească. Trebuie să depășim valul de ură și...”

Ce avere are, de fapt, Elena Lasconi: ”șapte terenuri, trei apartamente...”Iar surpriza vine abia acum: ”Am un...” Continuarea e complet neașteptată

Ultima dorință a lui Helmut Duckadam. Ce a lăsat scris în testament. Soția sa a oferit detalii neștiute

EXCLUSIV De ce ar fi murit Helmut Duckadam. Dezvăluiri de ultimă oră

Imagini spectaculoase cu Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu în costum de baie în zăpadă

Călin Georgescu scos din cursa pentru prezidențiale? Autoritățile, anunț important despre candidații din turul doi

Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!

Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș

Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios

Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!

Cum recunoști un copil depresiv

Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024

Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația

Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă

Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive

Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare

Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”

Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta

Primul semn al diabetului care trebuie să te trimită la medic. Apare în gură

Horoscop 2025 Camelia Pătrășcanu. Cele 3 zodii care vor primi șansa vieții lor

Horoscopul României, realizat de Cristina Demetrescu. Previziuni sumbre: „ se întâmplă pe 29 ianuarie”

Cristina Demetrescu, horoscopul alegerilor prezidențiale 2024. Candidatul cu cele mai multe șanse de câștig

Andreea Esca, dezvăluiri despre anii de aur din Pro TV. „Trăgeam cu putere si pasiune la aceeași căruță”. Imagini de colecție

Monica Bîrlădeanu, vacanță la schi cu prietenele! Actrița a ales o destinație de poveste pentru această escapadă

Andra și Cătălin Măruță și-au decorat casa pentru sărbători! Vila lor de lux arată acum absolut splendid

Sorin Bontea, un romantic incurabil. Ce obicei respectă în fiecare an de ziua soției sale

Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1

Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais

Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el

“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007

Andrei Zaharescu este alt om în 2024, la 11 ani de la divorțul de Andreea Berecleanu. Din ce își câștigă traiul acum

Din ce sunt făcute, de fapt, chifteluțele vegetale din Mega Image. Mulți români le mănâncă în postul Crăciunului

Zodia care are mare lipici la bani în decembrie, conform lui Neti Sandu

Fost top model al anilor ’90, imagini incendiare la 40 de ani! Ce consumă zilnic pentru a arăta atât de bine

Vedete din Romania Vedete internationale