Eva Longoria, protagonista și producătoarea serialului „Land of Women”, nu ține secrete când vine vorba de alimentația și rutina ei de fitness. Actrița în vârstă de 49 de ani se află în vacanță în Marbella, Spania, alături de soțul ei, Jose Antonio Baston, și de fiul lor, Santiago. Paparazzi au fotografiat-o distrându-se alături de băiețelul ei de 6 ani îmbrăcată într-un costum de baie portocaliu din două piese. N-am putut să nu-i remarcăm silueta atletică, rezultatul antrenamentelor la sală și alimentației echilibrate. Citește în continuare dacă vrei să afli cum se menține în formă actrița din „Neveste disperate”.
Cuprins
Cuprins
Cum se menține Eva Longoria în formă la 49 de ani
VEZI Pentru Eva Longoria, antrenamentele fizice fac parte din rutina ei de zi cu zi. Actrița privește mișcarea ca pe „meditația ei, ora ei de grijă pentru sine”, a spus pentru TODAY.com.
Eva Longoria duce un stil de viață activ, în prezent fiind atât protagonista, cât și producătoarea unui nou serial, „Land of Women”, distribuit de Apple TV+. În paralel, Eva se află la conducerea mai multor companii, inclusiv un brand de tequila, Casa Del Sol. De asemenea, actrița se dedică fiului ei, Santiago, și susține mai multe cauze caritabile.
„O fac pentru sănătatea mea mintală”
În ciuda programului încărcat, actrița din „Neveste disperate” dedică între 30 de minute și o oră – uneori și mai mult – antrenamentelor sale. Când vine vorba de alimentația ei, Eva Longoria spune că nu trăiește după nicio „regulă sau restricție dură cu rezultate rapide”, dar se orientează către alimente sănătoase.
Eva Longoria susține că filozofia ei în ceea ce privește alimentația și mișcarea „nu s-a schimbat” de-a lungul vieții sale. „Întotdeauna m-am antrenat. Îmi dă energie. Nu o fac pentru motive deșarte, o fac pentru sănătatea mea mintală”, a spus actrița, potrivit sursei citate.
Citește și: Cum se menține în formă Vladimir Drăghia: „Mă apropii de 40 de ani și mi-e teamă” / Exclusiv
De ce nu mănâncă pâine
Dragostea Evei Longoria pentru fitness are rădăcini adânci. „Am fost instructor de aerobic în facultate, am fost antrenor. Sunt licențiată în kinesiologie, așa că face parte din stilul meu de viață. Nu este ceva ce fac, este parte din viața mea”, a explicat.
În ceea ce privește dieta ei, Eva a mai spus: „Când sunt în vacanță, sunt în vacanță. Dar când trebuie să mă pregătesc pentru ceva, mă pregătesc pentru ceva”.
„Gravitez în jurul preparatelor sănătoase”
„Nu trăiesc după reguli sau restricții dure cu rezultate rapide. Cred că este vorba doar de moderație și de bun simț”, a mai spus actrița. „Sunt norocoasă că gravitez în jurul preparatelor sănătoase. Îmi place peștele cu legume. Îmi place puiul cu legume. Îmi place carnea de vită cu legume.”
Un lucru pe care nu-l prea mănâncă este pâinea. Nu pentru că se abține, ci pentru că așa s-a obișnuit, încă din copilărie. „Nu am crescut cu pâine. Sunt mexicană. Am crescut cu tortillas. Iar dieta mexicană, la originile sale, este destul de sănătoasă”, a explicat Eva Longoria.
Actriței nu-i prea plac nici dulciurile, motiv pentru care sare de multe ori peste desert. În schimb, actrița este o mare iubitoare de vin. Și pe platourile de filmare, Eva optează pentru mâncare sănătoasă și este avantajată de preparatele echilibrate pe care firma de catering le oferă.
Citește și: Sfaturi de fitness de la antrenoarea personală a lui Jennifer Aniston. „Mișcarea vindecă”
Antrenamentele ei preferate îi testează forța și rezistența
Antrenamentele cu greutăți și cele de cardio pe trambulină sunt preferatele actriței. „Greutăți și sărituri. Fie ridic greutăți, fie sar”, a spus. Eva Longoria oscilează între antrenamente cardio de 30 de minute sau antrenamente cu greutăți de o oră.
Chiar și atunci când călătorește și nu are timp de antrenamentele sale clasice, actrița face o plimbare sau întinderi. „Trebuie să fac ceva”, a explicat.
Foto: Profimediaimages.ro; Instagram/@evalongoria
Ultima modificare iulie 19, 2024 4:05 pm