Dietă de vedetă. Cum se menține Eva Longoria în formă la 49 de ani. Ce alimente evită și ce tip de antrenamente face / Galerie foto

Eva Longoria, protagonista și producătoarea serialului „Land of Women”, nu ține secrete când vine vorba de alimentația și rutina ei de fitness. Actrița în vârstă de 49 de ani se află în vacanță în Marbella, Spania, alături de soțul ei, Jose Antonio Baston, și de fiul lor, Santiago. Paparazzi au fotografiat-o distrându-se alături de băiețelul ei de 6 ani îmbrăcată într-un costum de baie portocaliu din două piese. N-am putut să nu-i remarcăm silueta atletică, rezultatul antrenamentelor la sală și alimentației echilibrate. Citește în continuare dacă vrei să afli cum se menține în formă actrița din „Neveste disperate”.

Cum se menține Eva Longoria în formă la 49 de ani

VEZI  GALERIA  FOTO(1 / 15)

Pentru Eva Longoria, antrenamentele fizice fac parte din rutina ei de zi cu zi. Actrița privește mișcarea ca pe „meditația ei, ora ei de grijă pentru sine”, a spus pentru TODAY.com.

Eva Longoria duce un stil de viață activ, în prezent fiind atât protagonista, cât și producătoarea unui nou serial, „Land of Women”, distribuit de Apple TV+. În paralel, Eva se află la conducerea mai multor companii, inclusiv un brand de tequila, Casa Del Sol. De asemenea, actrița se dedică fiului ei, Santiago, și susține mai multe cauze caritabile.

Citește și: Cum se menține Iulia Pârlea la 38 de ani și ce părere are despre intervențiile estetice: “Vreau să previn decât să tratez”/ Exclusiv

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

„O fac pentru sănătatea mea mintală”

În ciuda programului încărcat, actrița din „Neveste disperate” dedică între 30 de minute și o oră – uneori și mai mult – antrenamentelor sale. Când vine vorba de alimentația ei, Eva Longoria spune că nu trăiește după nicio „regulă sau restricție dură cu rezultate rapide”, dar se orientează către alimente sănătoase.

Eva Longoria susține că filozofia ei în ceea ce privește alimentația și mișcarea „nu s-a schimbat” de-a lungul vieții sale. „Întotdeauna m-am antrenat. Îmi dă energie. Nu o fac pentru motive deșarte, o fac pentru sănătatea mea mintală”, a spus actrița, potrivit sursei citate.

Simplu și la obiect. Ce a spus Honorius Prigoană despre Adriana Bahmuțeanu, mama fraților lui și fosta soție a tatălui său

Recomandarea zilei

Citește și: Cum se menține în formă Vladimir Drăghia: „Mă apropii de 40 de ani și mi-e teamă” / Exclusiv

De ce nu mănâncă pâine

Dragostea Evei Longoria pentru fitness are rădăcini adânci. „Am fost instructor de aerobic în facultate, am fost antrenor. Sunt licențiată în kinesiologie, așa că face parte din stilul meu de viață. Nu este ceva ce fac, este parte din viața mea”, a explicat.

În ceea ce privește dieta ei, Eva a mai spus: „Când sunt în vacanță, sunt în vacanță. Dar când trebuie să mă pregătesc pentru ceva, mă pregătesc pentru ceva”.

Citește și: Sfaturi de la Fitness Mama, Ina Kishlaru, pentru femeile care nu reuşesc să gătească şi să facă sport. Cum se pot menţine în formă / Exclusiv

„Gravitez în jurul preparatelor sănătoase”

„Nu trăiesc după reguli sau restricții dure cu rezultate rapide. Cred că este vorba doar de moderație și de bun simț”, a mai spus actrița. „Sunt norocoasă că gravitez în jurul preparatelor sănătoase. Îmi place peștele cu legume. Îmi place puiul cu legume. Îmi place carnea de vită cu legume.”

Un lucru pe care nu-l prea mănâncă este pâinea. Nu pentru că se abține, ci pentru că așa s-a obișnuit, încă din copilărie. „Nu am crescut cu pâine. Sunt mexicană. Am crescut cu tortillas. Iar dieta mexicană, la originile sale, este destul de sănătoasă”, a explicat Eva Longoria.

Actriței nu-i prea plac nici dulciurile, motiv pentru care sare de multe ori peste desert. În schimb, actrița este o mare iubitoare de vin. Și pe platourile de filmare, Eva optează pentru mâncare sănătoasă și este avantajată de preparatele echilibrate pe care firma de catering le oferă.

Citește și: Sfaturi de fitness de la antrenoarea personală a lui Jennifer Aniston. „Mișcarea vindecă”

Antrenamentele ei preferate îi testează forța și rezistența

Antrenamentele cu greutăți și cele de cardio pe trambulină sunt preferatele actriței. „Greutăți și sărituri. Fie ridic greutăți, fie sar”, a spus. Eva Longoria oscilează între antrenamente cardio de 30 de minute sau antrenamente cu greutăți de o oră.

Chiar și atunci când călătorește și nu are timp de antrenamentele sale clasice, actrița face o plimbare sau întinderi. „Trebuie să fac ceva”, a explicat.

Foto: Profimediaimages.ro; Instagram/@evalongoria

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Orașul din România în care se mută toți bucureștenii și nu numai. E foarte aproape de capitală, dar traiul aici e de 4 ori mai ieftin. Tinerii și pensionarii își permit să cumpere case și apartamente, sunt locuri de muncă, școli bune, spitale, magazine mari și drumuri reparate

GSP.ro

O femeie s-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren în fața a peste 52.000 de fani » Prințul Harry a văzut tot

Urmărește-ne pe Google News