Sophia Loren arată fabulos la 80 de ani. Ce dietă a urmat toată viaţa

22.09.2014, 08:13.

Chiar şi la 80 de ani, Sophia Loren rămâne un etalon al frumuseţii feminine, menţinându-se în formă şi arătând remarcabil. Acest fapt se datorează unei diete sănătoase, care a dat rezultate în timp.

Sophia Loren recunoaşte la cei 80 de ani ai săi reuşeşte să afişeze o ţinută impecabilă şi datorită faptului că a urmat o dietă sănătoasă care a dat rezultate în timp. Dieta ei este de tip mediteranean şi este bogată în peşte, ulei de măsline, nuci, verdeaţă şi fasole.

Totuşi, secretul siluetei ei, susţine actriţa, sunt pastele, care fac parte din meniul obişnuit al oricărui italian. „Mă trezesc zilnic devreme şi fac o plimbare de o oră, pe jos. Forma mea fizică se datorează, însă, şi spaghetelor. O farfurie pe zi, fără ca asta să facă parte din vreo dietă. În rest, nu mănânc multe grăsimi şi dulciuri, chiar dacă acestea din urmă îmi plac foarte mult. Pe scurt, sunt atentă să nu câştig în greutate, însă nu fac din asta o obsesie”, îşi dezvăluie actriţa „secretele” tinereţii fără bătrâneţe.

Exceptând pastele, care nu sunt tocmai recomandate într-o dietă, modul de alimentaţie al vedetei se înscrie în lista celor sănătoase. Iată care sunt alimentele permise: brânzeturi, fructe şi legume. La polul opus, actriţa nu pune gura pe: produse prăjite în ulei, băuturi alcoolice şi ţigări. De asemenea, Sophia Loren nu consumă defel paine. Complexul de carbohidraţi, vitamine şi minerale este asigurat de servirea fructelor şi legumelor, iar carbohidraţii mai sunt asimilaţi şi de pe urma porţiilor mici cu paste.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

Iar tot acest regim de viaţă sănătos se reflectă în silueta incredibilă pe care Sophia Loren o are la 80 de ani şi în energia de care dă dovadă. De exemplu, actriţa a lansat de curând un volum autobiografic intitulat „Yesterday, Today and Tomorrow – My Life”, în care vorbeşte despre începuturile carierei sale, relaţia cu producătorul de cinema care a descoperit-o şi care i-a devenit soţ, dar şi cea cu alte personalităţi ale cinematografiei mondiale, mai ales din perioada anilor 1960 – 1970. De asemenea, de ziua ei, actriţa a participat la o expoziţie cu fotografii şi obiecte care îi aparţin, pentru a-şi sărbători cariera de peste 60 de ani în cinematografie.

(Sursa foto: Northfoto, Pinterest, Thinkstock)