Ramona Bădescu se menține într-o formă fizică de invidiat. Actrița are 54 de ani, dar nu îi arată.
Ramona Bădescu a dezvăluit recent că investește serios în fizicul ei. Ea spune că face des antrenamente fizice complexe, iar acum își dorește foarte tare să-și mărească masa musculară. Vedeta se duce la sala de fitness aproape zilnic, cu toate că are un program încărcat și trebuie să aibă grijă și de copil. Ramona Bădescu are un băiat, Ignazio, în vârstă de 4 ani.
„Vreau să mă tonific, să cresc în greutate”
„Am început să merg la sală aproape zilnic, pentru că am mai mult timp dimineața, de când Ignazio merge la grădiniță. Am noroc că sala de sport e lângă mine și mă mobilizez repede. Eu nu vreau să slăbesc!
VEZI Vreau să mă tonific, să cresc în greutate, dar în mușchi. Iar asta înseamnă că trebuie să scad lichidele și să cresc masa musculară, ceea ce mă va face să cântăresc mai mult, dar, uitându-mă în oglindă mă voi simți mai tonică, având în vedere că organismul se transformă în timp.
Citeşte şi: Cum s-a schimbat relația dintre Ramona Bădescu și iubitul ei, Fabio Cali, după ce au devenit părinți
Și eu trebuie să țin pasul cu timpul, așa că de aceea antrenamentele Flexibility & Postural, căci sunt lecții care mă ajută să alungesc musculatura după ce fac sală”, a dezvăluit Ramona Bădescu, pentru click.ro.
„Am un antrenor personal”
Actrița are un antrenor personal care o ajută cu exercițiile, dar este îndeajuns de motivată să lucreze și singură când specialistul nu este disponibil. Pentru a obține rezultatele pe care și le dorește, Ramona face diverse cursuri la sală, care mai de care mai diverse, potrivite pentru mobilitate, creșterea masei musculare, dar și pentru relaxarea mușchilor.
Citeşte şi: Ramona Bădescu a apelat la ajutorul unui antrenor holistic pentru a scăpa de depresie. „Am îmbrățișat copaci!”
„Am ales să fac mai multe cursuri la sală, Anti-Gravity Yoga Class, Pilates cu aparate, Pilates fără aparate, Flexibility, bandă, yoga. Merg la sală câte 2-3 ore pe zi, de două ori pe săptămână. Sala de sport de lângă mine este dotată cu multe aparate. Am un antrenor personal care se ocupă să fac bine toate exercițiile alese. Când nu e el la sală, mă antrenez de una singură”, a mai spus Ramona Bădescu.
În plus, la cursurile de Pilates, a mai dezvăluit vedeta, învață și cum să respire corect, pentru a-și oxigena în mod optim organismul.
„Secretul meu este să mănânc des şi puţin”
Ramona Bădescu este, de asemenea, atentă și la alimentație. Ea spunea în urmă cu ceva vreme că mănâncă puțin și des și nu-și refuză poftele, pentru a nu se frustra. Salatele de crudități se numără printre preferatele vedetei. Iar când pleacă în Italia, ia după ea o sacoșă cu ridichi, legume ce nu se găsesc pe acele meleaguri.
„Secretul meu este să mănânc des şi puţin şi mai ales ceea ce îmi doresc să mănânc, pentru că dacă nu îmi satisfac dorinţele cerebrale e mai rău, simt frustrări, aşa că întotdeauna, dacă îţi doreşti ceva, să mănânci, dar puţin…
„Îmi plac foarte mult ridichile, le mănânc între mese, ca să mă satur. Iar când am plecat acum din România în Italia, am plecat cu sacoşa plină de ridiche neagră. Pentru că în Italia nu se găseşte. Şi fac o salată de crudităţi foarte bună, cu ridiche neagră, ţelină, morcov, măr ionatan, cu un dressing cu avocado, iaurt, zeamă de lime, nuci, fără maioneză. Este foarte bună şi sănătoasă! Mi-am făcut pofta şi cu salată de boeuf în România. Eu pun şi măr ionatan în ea, pentru că e puţin dulceag şi îi dă o aromă aparte” – mărturisea vedeta.
Foto – Facebook
Ultima modificare februarie 21, 2023 4:38 pm