Obiceiurile care au ajutat-o pe Mirela Retegan să ajungă la greutatea ideală: “Am tot timpul în torpedou, în geantă, în valiză”/ Exclusiv

Mirela Retegan a ajuns o inspirație pentru copii și părinți. Tanti Prezentatoarea, cum o știe toată lumea, a ales în urmă cu 17 ani să își dedice viața proiectelor pentru copii, iar creativitatea ei a dus la ceea ce numim astăzi fenomenul Zurli, care i-a schimbat radical viața. În exclusivitate pentru UNICA.ro, fondatoarea proiectului Gașca Zurli ne-a povestit despre fricile pe care a reușit să le învingă, dar și despre decizia de a se prețui, de a deveni cea mai bună variantă a ei. Este într-o formă fizică bună și disciplina alimentară a ajutat-o să obțină rezultatele dorite. Mirela Retegan ne-a dezvăluit ponturile care o ajută să nu cedeze în fața tentațiilor culinare când se află în turneu cu Gașca Zurli.

Mirela Retegan și-a făcut obiceiul de a avea o medie lunară de 10.000 de pași. Mai mult, de la ore fixe pentru mese a ajuns la intermittent fasting. Ca să nu fie tentată să consume alimente dăunătoare siluetei, Mirela Retegan are tot timpul în torpedou, în geantă, în valiză, în microbuz produse care conțin fibre și pe care le mănâncă înainte de orice.

Mirela Retegan, dezvăluiri despre misiunea Zurli și schimbările din viața ei

VEZI  GALERIA  FOTO(1 / 7)

Cum ți-a schimbat viața Gașca Zurli? 

Zurli ca și concept, ca viziune, ca misiune, a devenit lumea mea. Este o lume pe care eu am creat-o, în primul rând pentru mine, pentru copilul meu și apoi pentru toți copiii și pentru toți părinții din România, care caută un spațiu în care ei și copiii lor să se simtă în siguranță atunci când cântă, dansează, când plâng, când râd, când se joacă și se descoperă împreună.

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

Zurli a fost pentru mine cea mai frumoasă formă posibilă de exprimare a creativității mele. Zurli a fost felul în care eu am împachetat lucrurile pe care eu le-am făcut din dragoste pentru Maya și le-am transformat în produse pe care să le poată folosi toți părinții. Mi-a schimbat viața total. Am devenit extrem de atentă la familiile din jurul meu, la nevoile copiilor, la limitele părinților și a devenit pentru mine o misiune să aduc cât mai multă fericire și înțelegere în casele familiilor de români. 

Citește și: Mirela Retegan dezvăluie cu ce se ocupă fiica ei și ce rol are în proiectul Zurli: “Maya e ochiul cel mai critic și onest”/ Exclusiv

Simplu și la obiect. Ce a spus Honorius Prigoană despre Adriana Bahmuțeanu, mama fraților lui și fosta soție a tatălui său

Recomandarea zilei

Care a fost cea mai importantă lecție pe care ai învățat-o în acești ani?

Cea mai importantă lecție a fost că atâta timp cât ești în acord cu misiunea pentru care ai venit pe pământ, poți să faci tot ce ți-ai propus. 

Mirela Retegan: „Mi-am învins o grămadă de frici”

Îți place de Mirela Retegan cea de azi. Ce lupte ai dus cu tine pentru a deveni cea mai bună variantă?

Îmi place foarte mult de Mirela Retegan cea de azi. Îmi vine să mă pup când mă uit în oglindă la mine. Mă iubesc, mă admir, mă prețuiesc și îmi mulțumesc mie că nu m-am oprit în a crește, a înțelege și a evolua. Am dus toate luptele pe care le-am avut de dus. În funcție de cum le-am identificat, mi-am pus armura și am ieșit la război.

Mi-am învins frica de moarte, mi-am învins frica de abandon, de respingere, de a rămâne singură și mi-am învins o grămadă de frici, iar astăzi sunt trează și foarte atentă la ce nu-mi face bine și la ce trebuie să schimb în viața mea ca să pot să fiu în continuare mulțumită și fericită cu cine sunt. 

Ai o silueta de invidiat. Ce reguli alimentare respecți? Cât de des mergi la sală sau îți faci antrenamentele acasă?

Mulțumesc! Am trăit să o aud și pe asta! Mie nu mi se pare că am o siluetă de invidiat, dar primesc cu drag ceea ce îmi spui. N-am mai auzit asta niciodată. Consider că am reușit să ajung la măsurile acelea care cred că îmi sunt mie potrivite. Am 70 de kilograme și mi-am îndeplinit visul de a purta măsura 40. Este măsura pe care o găsești în aproape toate magazinele și sunt fericită că am ajuns aici după foarte multă muncă și cu foarte multă perseverență.

În urmă cu vreo 7 ani am început să mănânc la ore fixe și am deprins obiceiul de a nu mai ciuguli și a nu mai băga în gură orice simțeam că mi-e poftă să mănânc. Apoi am introdus în viața mea postul intermitent și negru și astăzi pot foarte lejer să nu mănânc 16, 18, 20 de ore sau să nu mănânc deloc într-o zi, fără să mă doară stomacul, fără să mă doară capul, fără să simt nimic rău din punctul ăsta de vedere.

Am introdus mișcarea în viața mea și fac în fiecare zi 10.000 de pași, pe care încerc să îi păstrez ca o medie pe lună, fac planșa, în care am ajuns de la 20 de secunde să stau serii de câte 3 minute și am început să merg pe cărări de munte și să mă bucur de natură, mult mai mult decât am făcut-o vreodată în viață. 

Mirela Retegan: „Am tot timpul în torpedou, în geantă, în valiză, în microbuz produse care conțin fibre”

Cum te organizezi cu alimentația sănătoasă și cu sportul când ești în turneu?

Mi-am făcut un obicei și mănânc fibre înainte de orice. Adică am tot timpul în torpedou, în geantă, în valiză, în microbuz – mere, pere, produse care conțin fibre și pe care le mănânc înainte de orice și încerc să profit de locurile în care pot să comand la restaurant mâncare sănătoasă, dar recunosc că sunt cele mai grele perioade când sunt în deplasare. Drumurile sunt lungi, obositoare, iar rezistența cedează foarte repede, iar benzinăriile sunt pline de tentații nesănătoase. Greu reușesc, ca să îți răspund la întrebare, dar sunt accidente, după care iar mă întorc la obiceiurile mele care mă fac bine. 

Citește și:  Cine este soția lui Pavel Bartoș și ce profesie are. „E o chestie de har și mă bucur că s-a întâmplat”

Filmul cu Gașca Zurli intră în cinematografe în 2024

Din ianuarie, Zurli ajunge pe marele ecran. Cum au decurs filmările pentru Superpietonii Zurli? Am văzut că aveți alături și vedete alături de copii lor. Cum i-ați ales?

A fost o bucurie să filmăm. Propunerea a venit din partea partenerilor mei, coproducătorii mei de la Mixton Movie, iar ei au avut grijă de toate demersurile, așa că pentru mine a fost o plăcere să fac acest proiect pentru că obișnuită fiind să mă ocup eu de organizare, de data aceasta am fost invitată. A fost o plăcere pentru toată lumea să filmăm. 

Vedetele le-am ales pe prietenie. Sunt oameni foarte dragi mie, care au susținut campaniile sociale ale Fundației Zurli și au fost un sprijin pentru mine de fiecare dată când le-am cerut ajutorul. 

Va exista și o continuare a acestui film?

E prea devreme să vorbim despre asta. Deocamdată așteptăm să vedem cum va reacționa publicul la această producție. 

Foto: PR/ Instagram

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Mihai Bendeac a comandat două covoare de pe Temu. Ce a putut să primească, de fapt

Fanatik

Zodiile care au o iarnă de vis. Intră în bani din 2025 și nimic nu le mai oprește

GSP.ro

O femeie s-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren în fața a peste 52.000 de fani » Prințul Harry a văzut tot

Urmărește-ne pe Google News