Oana Roman (46 de ani) a dezvăluit planul alimentar care a ajutat-o să slăbească circa 25 de kilograme.
Fiica lui Petre Roman nu poate face sport din cauza unor problem de sănătate mai vechi, însă a reușit să slăbească ținând un anumit regim alimentar. Oana spune că după ce a adus-o pe lume pe fiica ei și a lui Marius Elisei, Isabela, nu a mai putut exerciții care să-i solicite mușchii abdominali.
Eu din cauza unei operații pe care am avut-o după ce am născut, care mi-a salvat viața, din păcate, nu mai am voie să fac niciun fel de mișcări care să-mi solicite mușchii abdominali. Trebuie să am foarte mare grijă. Nu am voie să ridic greutăți, nu am voie să fac foarte multe lucruri. – a explicat Oana, la Antena 3.
Soluțiile Oanei Roman pentru a scăpa de kilogramele nedorite au fost procedurile de remodelare corporală și postul intermitent.
VEZI Am găsit varianta de a face proceduri de remodelare corporală care pe mine m-au ajutat enorm de mult, având în vedere că altceva în afară de dietă nu puteam să fac.
Întâi am început să fac proceduri cu niște aparate extrem de performante și după primele 2 ședințe de criolipoliză, când m-am măsurat și am văzut că aveam aproape 8 centimetri minus în talie și la șolduri, după 2 ședințe, adică după vreo 4 luni, atunci am înțeles că e posibil și că pot să merg mai departe combinând cu o dietă. – a mai spus Oana.
Postul intermitent pe care Oana îl ține presupune abținerea de la consumul oricăror alimente timp de 16 ore.
Eu am ales intermitent fasting 16 cu 8, adică nu mănânc nimic solid timp de 16 ore și mănânc doar într-un interval de 8 ore.
În timpul zilei mai beau în shake, care înlocuiește o masă, are cam 200-250 calorii. Dacă-l beau chiar că nu mai îmi este foame absolut deloc. (…) Eu mănânc o gustare la început care poate să fie un shake sau poate să fie niște fructe și apoi am o masă practic mai consistentă.
Citeşte şi: O anchetă FBI scoate la iveală detalii neașteptate din mariajul Angelinei Jolie cu Brad Pitt. Actorul, acuzat de violențe și abuz de alcool
Citeşte şi: Loredana Groza și Antonia, show incendiar la ziua de naștere a Emei Uta. Divele, filmate în timp ce dansau provocator
Citeşte şi: Naomi Hedman a izbucnit în plâns la Bacău. De ce clacat logodnica lui Florin Ristei
Citeşte şi: Mama Asianei Peng, atac dur la adresa familiei lui Laurențiu Reghecampf. „Fiica mea nu e de speța Corinei Caciuc!”
Mănânc fripturi, mănânc salate, mănânc pește, mănânc și mâncare gătită. Marius gătește senzațional de bine și este un foarte mare avantaj pentru mine faptul că el gătește. În fine mănânc din toate, dar cu măsură – a adăugat Oana Roman.
Foto – Facebook
Ultima modificare august 19, 2022 11:48 am