Oana Roman | Unica.ro

Oana Roman (45 de ani) a slăbit 20 de kilograme în decursul anului 2020. Pe Instagram, vedeta de televiziune a publicat recent mai multe fotografii în colanți. În imagini, Oana se află în vacanță la munte. „Sus, cât mai sus, și mereu în sus. Nu ne uităm jos, doar înainte și țintim să fim mai buni și mai sus măcar sufletește!”, a scris în descrierea postării.

„Doamne, ce bine arăți! Îmi poți spune și mie ce ai făcut? Care este tratamentul minune de urmat?”, a comentat o urmăritoare. În decembrie 2020, Oana a spus cum a dat jos cele 20 de kilograme. „Transformare realizată într-un an. Nu o lună, două, trei. Fără operație, fără editare la poze. Doar cu proceduri de remodelare corporală (…), DIETĂ INTERMITENT FASTING SAU POST INTERMITENT ȘI CEAI”, scria Oana atunci.

„Nu mi-am făcut operație de micșorare a stomacului pentru că eu nu am voie să mă ating de zona aceea deoarece am o operație foarte, foarte complicată la nivelul abdomenului. Nu am voie să fac așa ceva. Am reușit să slăbesc cu două lucruri”, a continuat.

„Țin un fel de dietă pe care mi-am inventat-o singură, în sensul în care mănânc din toate, dar foarte, foarte puțin. Practic, mănânc un fruct sau o jumătate de covrig dimineața. La prânz mănânc o ciorbă, o supă sau o friptură, și seara, în general, nu prea mai mănânc nimic. În același timp, fac acele proceduri de remodelare corporală”, a încheiat.

Postul intermitent presupune consumul de alimente într-un interval orar prestabilit. Există mai multe metode. Metoda 16/8 impune să ții post 16 ore (poți bea apă, ceai și cafea, ultimele două neîndulcite și fără lapte). Metoda 5:2 impune o alimentație normală cinci zile pe săptămână, în timp ce în restul de două consumi maxim 600 de calorii pe zi.

Metoda mănâncă-stop-mănâncă impune postul timp de 24 de ore o dată sau de două ori pe săptămână. Metoda postului alternativ impune 1 zi de post și 1 zi de alimentație normală (este mai greu de susținut pe perioade lungi de timp). Iar metoda războinicului presupune să consumi foarte puțină mâncare ziua (fructe) sau deloc și să iei mesele consistente într-o fereastră de 4 ore noaptea.

Oana și Marius Elisei (35 de ani) au divorțat la notar pe 15 februarie 2021 și s-au împăcat trei luni mai târziu. Cuplul are împreună o fiică, Isabela, în vârstă de 7 ani. Oana și Marius sunt împreună din anul 2013. Urmau să-și reînnoiască jurămintele anul acesta, însă s-au răzgândit, fiind ocupați cu renovarea locuinței lor.

Oana Roman, în colanți după ce a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut

'Da, puiul meu, da'. Cristela Georgescu a revenit în forță pe internet, după o lună de absență. În ce ipostaze apare soția lui Călin Georgescu într-o înregistrare video

Dependența de alcool i-a distrus viața! Drama unei vedete pe care milioane de români au îndrăgit-o. A ajuns să vorbească singură pe străzi / FOTO

'Pentru familia mea e un subiect tabu'. Și-a mărit sau nu buzele Violeta Bănică, la doar 17 ani? Cum a reacționat Andreea Marin când a auzit răspunsul

'Mi-am prins iubitul cu prietena mea, acasă la el, la ora 22:00'. Actrița noastră a fost înșelată și a povestit toată întâmplarea!