Am trecut printr-o depresie, dar am reușit încet să trec peste acea parte. Am apelat la ajutorul unui psihoterapeut, pentru că de multe ori nu înțelegeam problema pe care o aveam. Însă este de ajutor să mai primești o părere exterioară sau să vezi lucrurile din exterior, cum le văd și alții.

Artista a povestit și cum a debutat episodul depresiv. Începe totul de la starea de spirit, n-ai chef de nimic, nu te bucură absolut nimic în lumea asta, n-ai chef să faci activitățile pe care le faci în mod normal, te izolezi de familie, de oameni. Astea sunt primele semne, a declarat Nicoleta Nucă la Antena Stars, potrivit spynews.ro.

În urmă cu ceva timp, într-o sesiune de întrebări și răspunsuri pe Instagram, Nicoleta Nucă și-a deschis sufletul în fața fanilor săi și le-a mărturisit că a apelat la psihoterapie atunci când s-a confruntat cu atacuri de panică și anxietate.

Da (nr. a fost la psihoterapeut). Să faci psihoterapie nu este o rușine. Este un act de curaj, dar, mai ales, de iubire față de sine, să-ți recunoști că ai nevoie de ajutor și să-l ceri. Terapia nu-ți oferă soluții la toate problemele tale ”pe tavă”, iar psihoterapeutul nu-ți zice ce alegeri să faci în viață, dar te ajută să te cunoști mai bine, să îți înveți punctele slabe și atuurile și să știi cum să le pui în practică în viața de zi cu zi, cum să faci față emoțiilor copleșitoare, atacurilor de panică, anxietății, etc.

Cu acest gen de emoții se confruntă mult mai multă lume decât credem, iar ”ajutorul” atunci când nu ne descurcăm ar trebui normalizat, spunea atunci Nicoleta Nucă.