Meniul zilnic cu care Carmen Brumă a slăbit după naştere

Chiar dacă a născut în urmă cu aproximativ două luni, Carmen Brumă se poate lăuda deja cu o siluetă impecabilă.
Revenirea rapidă a vedetei tv se datorează nu numai exerciţiilor sportive de care s-a apucat la puţin timp după naştere, dar şi unei alimentaţii sănătoase pe timpul sarcinii şi după naştere.

Astfel, ea a reuşit să dea jos cele 10 kilograme acumulate pe timpul sarcinii.

„Mănânc foarte echilibrat, cu accent pe proteinele animale şi legume, beau multă apă şi fac zilnic antrenament”, spune iubita lui Mircea Badea. Meniul zilnic al lui Carmen Brumă a include trei mese principale şi o gustare şi arată aşa:

Dimineaţa: iaurt , pudra proteica din canepa si seminte de chia, susan, dovleac

Prânz: Peste la gratar sau ficatei de pui cu salata

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

Gustare: nuci, migdale, caju crude

Seara: Curcan sau muschi de porc la cuptor cu salata

Simplu și la obiect. Ce a spus Honorius Prigoană despre Adriana Bahmuțeanu, mama fraților lui și fosta soție a tatălui său

Recomandarea zilei

„Asta nu înseamnă că mănânc zilnic aceste combinaţii, a fost doar un exemplu”, a adăugat ea. „Mă abţin de la dulciuri, mezeluri, fructe, cartofi, leguminoase, carne nepreparată termic, brânzeturi în afară de urdă şi ricotta, fructe de mare”.

De asemenea, Carmen Brumă, o adeptă ferventă a sportului, nu a renunţat nici după naştere la mişcare.

„Mă antrenez zilnic în parc şi acasă dacă vremea nu-mi permite. Mi-am conceput  un program de antrenamente variate care combină exerciţii funcţionale, cardio şi stretching. În această perioadă pun accentul pe abdomen”, a mai dezvăluit pentru apropotv.ro.

VEZI  GALERIA  FOTO(1 / 9)

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Mihai Bendeac a comandat două covoare de pe Temu. Ce a putut să primească, de fapt

Fanatik

Mașina produsă în România și care trebuia să fie peste Dacia. A fost primul autoturism low cost care s-a vândut în Europa de Vest. S-a făcut la dorința lui Nicolae Ceaușescu și multe au ajuns în Olanda sau Belgia

GSP.ro

O femeie s-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren în fața a peste 52.000 de fani » Prințul Harry a văzut tot

Urmărește-ne pe Google News