La sala de fitness cu Adelina Pestrițu – Exerciții pentru biceps

Mădălina Manole

31.10.2019, 20:45.

Împreună cu Adelina Pestrițu și antrenorul său personal, David Sârbu, am pregătit un program de exerciții fitness pentru sculptarea siluetei și tonifierea mușchilor. În episodul de astăzi vom afla care sunt cele mai bune trei tipuri de exerciții pentru a lucra bicepsul.

Vezi aici care este antrenamentul cardio pe care-l urmează Adelina Pestrițu la sala de fitness și, de asemenea, care sunt exercițiile pe care le face pentru a avea un abdomen perfect și, totodată, un posterior de invidiat.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Mihai Bendeac era certat cu Gabriel Cotabiță. Actorul regretă: „Iartă-mă. Deși e prea târziu. Mi-am dovedit că sunt un om prea mândru”

Alegeri prezidențiale 2024, turul 1 – primele rezultate parțiale oficiale. Cine intră în turul 2: Ciolacu, Simion, Lasconi sau Georgescu

Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT

Adelina Pestrițu, vacanță într-un resort de lux în formă de OZN: „Așa ceva există în realitate?” Cât costă o noapte de cazare în acest loc spectaculos Citește mai multe

Regretă Adelina Pestrițu decizia de a renunța la implanurile mamare? Le-a avut timp de mai bine de opt ani: „A fost o decizie luată după controale medicale” Citește mai multe

Adelina Pestrițu se mută în casă nouă. Ce face cu vechea locuință? “Din nicio casă în care ne-am mutat nu am luat mare lucru după noi” | Exclusiv Citește mai multe

Cum s-au îmbrăcat vedetele la nunta actriţei Monica Bîrlădeanu cu Valeriu Gheorghiţă. Andreea Marin şi Andreea Raicu, printre cele mai spectaculoase apariţii Citește mai multe

Imagini de la nunta anului dintre Monica Bîrlădeanu şi Valeriu Gheorghiţă. Cine a fost marele absent de la eveniment Citește mai multe

Adelina Pestrițu și Virgil Șteblea se mută din casa cumpărată în 2020. „Se deschide un nou capitol din viața noastră” Citește mai multe

Alimentele pe care Denise Rifai le-a scos definitiv din dieta sa. Cum reuşeşte să se menţină în formă, la 38 de ani Citește mai multe

Adelina Pestrițu, cu brățări de peste 15.000 de dolari la o singură mână. Cum arată bijuteriile și câți bani câștigă influencerița Citește mai multe

Cum sunt Adelina Pestrițu și Virgil Șteblea în rolul de părinți: „Nu pot să îi spun NU” Citește mai multe

Exerciţii fizice potrivite pentru persoanele în vârstă Citește mai multe

adelina pestriţu antrenament bicepsi exercitii sala de fitness

Vedetele au îndemnat românii să iasă la vot. Andreea Bănică și Adrian Nartea au mers cu copiii să voteze: „Să le dăm un exemplu”
Astăzi, 24 noiembrie, are loc primul tur al alegerilor prezidențiale din 2024. Vedetele din țara…
Când va apărea documentarul Prințului Harry pe Netflix. Ducele de Sussex continuă colaborarea cu platforma de streaming
Cel mai nou documentar al Prințului Harry va apărea în curând pe Netflix. Platforma de…
Mesajele vedetelor după decesul lui Gabriel Cotabiță. Adrian Enache: „Cuvintele sunt insuficiente” / Ștefan Bănică: „Am avut plăcerea să colaborăm”
Gabriel Cotabiță a murit sâmbătă, 23 noiembrie 2024, la vârsta de 69 de ani, în…
Gabriel Cotabiță a murit la vârsta de 69 de ani. Artistul era în comă de câteva săptămâni
Gabriel Cotabiță a murit la vârsta de 69 de ani. Regretatul artist se afla în…
Gabriela Cristea a dezvăluit cum face cele mai pufoase gogoși. Rețeta cu care nu ai cum să dai greș
Gabriela Cristea s-a specializat în ultimii ani în deserturi. Aceasta și-a creat și o linie…
Dana Budeanu, dezvăluiri rare despre momentul în care le-a născut pe gemenele ei, Maria și Dana: „Șopteam: «Unde sunt copiii?». Nu răspundea nimeni”
Dana Budeanu a făcut dezvăluiri rare despre momentul nașterii gemenelor ei, Maria și Dana, cu…

Mai multe articole

Dieta ideală a pisicii în funcție de vârstă

Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record

Iat-o pe Andreea Marin la casa de la țară! Oază de liniște, colț de Rai cu livadă, dar e incredibil cum a ajuns să o cumpere: “Pe un copac, scrijelit, așa, un număr de telefon...”

Divorțul a transformat-o în femeie fatală! A slăbit enorm! 10 imagini în care NU o mai recunoști pe Maria Popovici. Rochii mulate, bustiere, colanți, machiaj de divă

Radu Vâlcan, dezvăluiri inedite despre viața la țară și casa pe care o construiește la Șușani împreună cu Adela Popescu: „Considerăm că asta înseamnă o...”

Anunțul făcut de Denis Hanganu, starul din serialul „Clanul”, la un an de când s-a căsătorit. Ce a mărturisit actorul: „Frica mea cea mai mare…”

S-a aflat! Cine este vedeta care o înlocuiește pe Andreea Bălan în juriul emisiunii „Te cunosc de undeva”

Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora

Rezultate exit-poll referendum în Bucureşti. Cum au votat românii la fiecare din cele trei întrebări

Gabriel Cotabiță, plâns de nașii lui de cununie, Delia și Răzvan Munteanu. Dureros cum au reacționat aceștia după moartea artistului

Fetele Danei Budeanu au împlinit 20 de ani. Gemenele Maria și Dana sunt leite mama lor. Emoționant ce a povestit Dana Budeanu despre ele

Adriana Bahmuțeanu a vorbit cu copiii ei, iar ceea ce a aflat este dureros. De aceea trebuie să meargă la consiliere, în primul rând pentru asta, spune ea

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

ACEST AMĂNUNT le-a scăpat tuturor din vedere. Ce a ținut Marcel Ciolacu în mână, când s-a prezentat la vot

"Păcat că la aceste alegeri nu se acordă puncte și pentru ținute". Iulia Albu a spus cine a avut cea mai elegantă ținută la vot

Uluitor ce s-a întâmplat la alegerile prezidențiale! Acest incident e fără precedent, toți au rămas uimiți când au văzut

Gabriel Cotabiță s-a stins din viață

Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt

Ce au putut să scrie kosovarii după ce UEFA a dat decizia în cazul meciului România - Kosovo

Cum arată locul de veci al lui Gigi Becali. Gazonul dintre morminte, provenit de la FCSB

Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!

Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș

Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios

Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!

Cum recunoști un copil depresiv

Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024

Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația

Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă

Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive

Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare

Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”

Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta

Horoscop 25 noiembrie. Leii și Vărsătorii reușesc să pună bani deoparte pentru zile negre

Ce spune despre tine grupa de sânge. Ce tip de personalitate ai și cum îți influențează sănătatea

Mâncăruri simple de post, pentru toate gusturile. Șase rețete delicioase, gata numaipedecât!

Alina Bădic, avertismentul săptămânii 24-30 noiembrie. „Apar situații care ne scapă de sub control!”

Horoscop 2025! Neti Sandu, primele previziuni pentru următorul an. „Încep surprizele, să ne ținem!”

De ce a murit Gabriel Cotabiță. Ce i s-a întâmplat de fapt artistului de 69 de ani

Casa spectaculoasă a Irinei și lui Răzvan Fodor: 7 camere și o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri

Gabriela Prisăcariu, escapadă wow de ziua ei. Ce surpriză! Imagini de vis

Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1

Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais

Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el

“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007

Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”! S-a schimbat total

Ce se întâmplă dacă pui o crenguță de rozmarin pe calorifer. Trucul cunoscut de puțini români

Cauza MORȚII lui Gabriel Cotabiță! Solistul s-a chinuit ENORM în ultimele clipe de viață

Ora ideală la care trebuie PORNITĂ centrala termică. Așa va consuma mult mai puțin și vei avea facturi mai mici

Vedete din Romania Vedete internationale