Cum se menține Adina Halas în formă la 43 de ani: „Cea mai bună metodă anti-age”

01.11.2023, 16:59. Actualizat 02.11.2023, 17:11

La cei 43 de ani ai săi, Adina Halas se menține în formă datorită unui plan bine pus la punct, de la care rareori se abate. Dacă până la 20-30 de ani, putea mânca orice și sări peste rutina de îngrijire a pielii fără consecințe, acum, fosta prezentatoare TV acordă o atenție deosebită somnului, hidratării, alimentației, mișcării și, nu în ultimul rând, îngrijirii pielii.

Invitată în emisiunea „Vorbește lumea”, Adina Halas a detaliat rutina ei de skincare, meniul ei zilnic, dar și activitatea ei fizică săptămânală. După vârsta de 30 de ani, Adina a descoperit că poate lua în greutate și că nu-i este tocmai ușor să dea jos kilogramele în plus. Astfel, ca un „Capricorn veritabil”, Adina a pus pe foaie un plan pe care îl urmează de mai mulți ani cu aceeași disciplină.

VEZI GALERIA FOTO(1 / 10)

Ce ingrediente conține rutina Adinei Halas de îngrijire a pielii

„În primul și-n primul rând îmi curăț foarte bine tenul. Când am machiaj folosesc și apă micelară. În rest nu o folosesc, deoarece usucă tenul”, a explicat Adina Halas, la Pro TV. Dimineața, Adina optează pentru un serum cu vitamina C și o cremă cu SPF 50. Seara, fosta prezentatoare TV optează pentru un serum cu retinol sau cu peptide, în funcție de sezon și de necesitățile pielii sale, în funcție de sfaturile personalizate primite de la specialist.

Retinolul este o formă derivată a vitaminei A, care are mai multe efecte benefice asupra tenului: exfoliază blând și curăță porii, crește producția de colagen a pielii și poate reduce aspectul petelor pigmentare. Peptidele sunt lanțuri de aminoacizi care formează anumite proteine și care au, la rândul lor, numeroase beneficii pentru piele. Peptidele estompează ridurile, sporesc elasticitatea și fermitatea pielii, au efecte antiinflamatoare și accelerează vindecarea leziunilor cutanate.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

„O dată pe săptămână, în rutina mea de îngrijire își face loc un gomaj. Merg la tratamente cam de trei ori pe an, nu mai des. Fac un tratament de curățare, unul de hidratare, un PRP atunci când îmi aduc aminte. Nimic foarte complicat”, a mai declarat Adina Halas, pentru sursa citată.

Citește și: Cum a slăbit Alin Gălățescu 20 de kilograme într-o lună și jumătate: „Am ținut o dietă. O chestie foarte simplă, naturală”/ Exclusiv

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

Citește și: Andreea Marin a slăbit 13 kilograme. La 49 de ani, vedeta vrea să ajungă la formele din liceu

Adina Halas mănâncă două mese pe zi: „Prioritizez proteina”

Când vine vorba de alimentație, Adina Halas spune despre ea că are două personalități. Una care este super cuminte, în proporție de 85%, și una care uită de reguli și mănâncă toată tava de prăjituri. „Dacă tai absolut tot ceea ce-mi place devin frustrată. Mănânc ceea ce trebuie atunci când sunt acasă. Când plec într-o vacanță sau este o zi de naștere îmi fac de cap”, a explicat.

Pentru a slăbi, Adina Halas nu-și schimbă cu mult rutina, ci scade aportul de carbohidrați din alimentația ei. Zilnic, Adina mănâncă două mese sau două mese și o gustare.

„Sar peste micul dejun, am constatat că-mi face mult mai bine. Mesele sunt generoase, prioritizez proteina și mănânc foarte multe legume. Spre exemplu mănânc ouă, fierte, omletă, cu niște legume. Pot să mai pun o mână de oleaginoase, niște caju, niște migdale, și renunț la pâine. Mănânc pâine extrem, extrem de rar, o dată pe lună sau o dată la două luni”, a mai declarat Adina Halas, la „Vorbește lumea”.

Citește și: Bursucu a slăbit 23 de kilograme înainte de nuntă. Unde pleacă prezentatorul de la Kanal D cu Andreea în luna de miere/ Exclusiv

Citește și: Cristina Bălan a slăbit 9 kg în 6 luni. Cum a reușit: „Mănânc și dulce”

Ingredientul-vedetă din bucătăria Adinei Halas

Adina Halas face sală de patru ori pe săptămână, în primul rând pentru energia pe care o are după antrenamente și apoi pentru sănătatea mentală. „Fac antrenamente funcționale. Este foarte important, am văzut pe pielea mea, doamnelor, nu vă feriți să ridicați greutăți. Este important să ne prioritizăm masa musculară. Este cea mai bună metodă anti-age”, a explicat.

Adina Halas mănâncă între orele 11:00 și 19:00 aproximativ. Ia prima masă la 11-12, iar cina în jur de 18-19. Cât despre conținutul cinei, Adina a dezvăluit că optează pentru o proteină, pește, fructe de mare sau un alt tip de carne, alături de multe legume. „Carbohidratul care mie-mi place cel mai mult și care este și sănătos, vedetă la mine-n bucătărie, este cartoful dulce, pe care-l fac la cuptor. Îmi place mult mai mult și este mult mai prietenos cu organismul meu decât orezul”, a mai declarat Adina Halas, la Pro TV.

Foto: Instagram/Adina Halas

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro