Ce regulă respectă Monica Bîrlădeanu pentru a se menține în formă, la 46 de ani: „Prioritizez proteina și…”

Monica Bîrlădeanu arată excepțional la 46 de ani, însă pentru a se menține în formă respectă o regulă de „aur”. Într-un interviu recent, îndrăgita actriță a dezvăluit secretul siluetei sale, câte mese are pe zi, dar și câte grame de proteină consumă, pentru că se pare că este foarte atentă la acest detaliu.

Cum se menține în formă Monica Bîrlădeanu, la 46 de ani

Monica Bîrlădeanu (46 de ani) a explicat că pentru a se menține în formă, trebuie să depună un efort considerabil, renunțând la alimente care îi plac, precum paste, făină și zahăr, și mergând la sală de trei ori pe săptămână.

Ea a menționat că face acest lucru din două motive importante: primul, pentru că se simte mai bine la o greutate normală, iar al doilea, din considerente profesionale, deoarece fiind actriță, corpul și fața sa sunt instrumente de lucru, pe care trebuie să le întrețină într-o stare optimă.

VEZI  GALERIA  FOTO(1 / 13)

“Cred că ăsta-i punctul în care eu nu pot să invoc doar genetica, e efort. Este efort să nu mănânci paste, să nu mănânci făină, e un efort să nu mănânci zahăr. Pentru că îmi plac. E un efort să mă abțin. E un efort să merg la sala de trei ori pe săptămână.

Încet, încet totul se află! „Am copilărit la Gara de Nord. Acolo, dacă nu stăteai cu băieții, nu erai, nu existai. Ușor le reduc, dar nu le-am redus de tot”. Dezvăluirea neașteptată făcută de Victor Ponta la TV!! Motivul neștiut care a contribuit la divorțul lui de Daciana Sârbu

Recomandarea zilei

Sunt niște eforturi pe care trebuie să le depui ca să te menții în formă și fac asta din două motive serioase. Unul, pentru că sunt femeie și pentru că îmi place. Mă simt mai bine când am kilograme mai puține, sunt la o greutate normală. Și doi, pentru că sunt actriță și fața mea, corpul meu, sunt instrumente de lucru. Si cred că atunci trebuie să le întrețin într-o stare foarte bună”, a declarat Monica, pentru FANATIK.

Citește și: Monica Bîrlădeanu, așa cum nu ai mai văzut-o până acum: „Nevastă plictisită, geloasă și cicălitoare”. Ce planuri are de Crăciun și Revelion cu soțul ei, Valeriu Gheorghiță / Exclusiv 

„Doamne ferește!” Ce a spus Pepe despre Sali Levent, concurent la „Te cunosc de undeva”. Ce s-a întâmplat, de fapt, pe platourile de filmare. DETALII EXCLUSIVE din spatele camerelor

Recomandarea zilei

Citește și: Strălucește ca o vedetă în sezonul festiv și încearcă tratamentele estetice recomandate de Monica Bîrlădeanu 

Citește și: Ce dietă urmează Monica Bîrlădeanu pe perioada postului: „Zilnic sunt atentă la lucrurile astea” 

Citește și: Monica Bîrlădeanu, schimbare radicală de look. „Nu mai semeni cu Bîrlădeanca!” Cum arată cu părul creț 

Câte mese are pe zi și câte grame de proteină consumă

Aceasta a dezvăluit că, împreună cu prietenele sale, lucrează cu o nutriționistă care le recomandă să consume cel puțin 30 de grame de proteine la fiecare masă. De asemenea, a mai menționat că are trei mese pe zi și se asigură că fiecare masă include o cantitate adecvată de proteine.

„Pentru că lucrăm cu o nutriționistă, eu și prietenele mele, care cumva sugerează, recomandă, să ajungi la fiecare masă la 30 de grame de proteine. Cert este faptul că prioritizez proteina și legumele. Adică te asiguri că, la fiecare masă, ce mănânci să conțină cel puțin 30 de grame de proteină. Am trei mese pe zi, da. Dar proteina e prioritatea pentru că te ajută și să conservi masa musculară. Lucru care este absolut vital pentru o femeie care, nah, după 40 de ani, practic trebuie să faci absolut tot ce îți stă în putință să-ți conservi masa musculară„, a mai spus aceasta, potrivit sursei citate anterior.

Foto – Instagram

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Imagini din casa Adinei Buzatu, care muncește de la 14 ani. Are un dormitor decorat extravagant, cu tapet, și un dressing spectaculos

Fanatik

De unde provine, de fapt, Salamul Sinaia de la Cămara noastră vândut de Lidl. Românii se bat să-l cumpere, dar puțini știu unde e produs. Surpriza e mare

GSP.ro

Gigi Becali, subiect de reportaj la 8.000 de kilometri distanță! Imagini cu construcția din Uganda: „Unul dintre marii noștri binefăcători”

Click.ro

Fostul milionar Irinel Columbeanu le dă clasă celorlalți pensionari din azil. La ce e numărul 1: „Are o minte brici!”

Urmărește-ne pe Google News