Recent, Amalia Năstase a dezvăluit care sunt cele trei secrete care pe ea o ajută să-și mențină greutatea într-un mod sănătos. Fosta soție a lui Ilie Năstase a fost, la sfârșitului anului trecut, în Statele Unite ale Americii, unde a participat la Congresul Asociației Anti-Aging. Acolo, vedeta a descoperit câteva lucruri interesante și foarte utile despre modul în care ne putem menține echilibrul ponderal.

"Am fost acum vreo lună la Los Angeles și la Las Vegas unde a fost Congresul Asocitatiei Anti-aging din America (...). Și am zis sigur găsesc secretul. Și vă spun cele trei idei principale: să nu mănânci mult, să faci sport, să mergi, să ai 10.000 de pași pe zi și să dormi 8 ore pe noapte". – a povestit Amalia Năstase, în emisiunea “Vorbește Lumea”, de la Pro TV.

Amalia Năstase este o fană a postului intermitent, o metodă de slăbire ce presupune să mănânci doar între anumite intervale de timp. "Ideea e că acest post intermitent te ajută să-ți restarteze toate mecanismele de digestie, microbiomul. Micorbiomul este multitudinea aceea de microbi care te ajută să digeri bine. Dar noi când mâncăm tot timpul, cum fac unii dintre noi… Sistemul digestiv nu mai are timp să facă o digestie cum o făcea acum 10.000 de ani 2000 de ani, când mânca o dată pe zi".