vitamine si minerale

Include în dieta ta zilnică alimente bogate în magneziu și vei avea un regim alimentar mai variat și mai sănătos....

Cele mai multe alimente bogate în fier sunt importante pentru imunitatea organismului, pentru rezistența în fața bolilor, oboselii și stresului...

Pofta de dulce apare adesea dimineața, când organismul cere un aport de energie. Dar când pofta de dulce apare prea...

Dulci și parfumate, fructele de pădure sunt un adevărat deliciu plin de sănătate. Fragii, murele, merișoarele sau zmeura sălbatică au...

Unele vitamine şi minerale din suplimentele alimentare pot fi foarte nocive, dacă sunt luate în cantităţi prea mari. Vezi care...

Plămânii tăi sunt nişte organe foarte importante, fără de care nu ai putea trăi. Vezi ce să mănânci ca să...

Suplimentele cu vitamine ar putea fi inutile pentru majoritatea oamenilor, iar unele dintre acestea pot implica riscuri mortale pentru femeile...

Multă lume crede că mazărea nu este un aliment recomandat în diete, din cauza caloriilor. Asocierea acestui superaliment cu legumele...

Află care sunt vitaminele şi mineralele necesare oaselor, în ce alimente se găseşte fiecare şi ce doză trebuie să iei...

Înrudite cu varza, broccoli sau conopida, guliile sunt mai puţin populare la noi. Cu toate astea, nu sunt cu nimic...

Ştiai că depresia poate fi şi efectul unei carenţe de vitamine? Sau că poţi să-ţi ridici moralul cu untură de...

Cu toții asistăm în ultima perioadă la o tendință de schimbare a stilului de viață cauzată de urbanizare, caracterizată prin...

Mama Natură ne surprinde destul de des, mai ales când vine vorba de varietate şi lucruri ciudate. Peisajele de pe...

La fiecare vârstă, ai nevoie de anumite substanțe nutritive, în funcție de transformările prin care trece corpul tău. Află care...

De la bebeluşi şi până la adolescenţi, cu toţii au nevoie de vitamine şi minerale. În mod normal, alimentaţia ar...