exercitii fizice

La vârsta de 38 de ani, Denise Rifai impresionează printr-o siluetă impecabilă, care ar putea stârni invidia chiar și în...

Într-o viață marcată de tristețe și greutăți, Iris Davis, în vârstă de 80 de ani, a reușit să transforme adversitatea...

Tot mai mulți internauți laudă dieta 30-30-30 și sunt mulțumiți de rezultatele rapide pe care le-au obținut. Pentru adepții acestui...

Mesele copioase de Sărbători, pauzele lungi de muncă și zilele în care nu faci mișcare se resimt uneori la cântar....

Fie că ești pasionată de sport sau pur și simplu vrei să trăiești cât mai sănătos, respirația corectă este ceva...

Pandemia de coronavirus a dus la impunerea măsurilor de izolare socială în mai multe țări, printre care și România. Cât...

Împreună cu Adelina Pestrițu și antrenorul său personal, David Sârbu, am pregătit un program de exerciții fitness pentru sculptarea siluetei...

Împreună cu Adelina Pestrițu și antrenorul său personal, David Sârbu, am pregătit un program de exerciții fitness pentru sculptarea siluetei...

Exercițiile fizice reduc riscul apariției demenței, însă nu pot încetini această afecțiune odată ce a fost diagnosticată, susțin cercetătorii britanici....

Durerea de spate este una dintre cele mai comune afecțiuni și apare, în principal, din cauza mușchilor sau ligamentelor tensionate,...

De la creme antirid la operații estetice, oamenii au găsit numeroase metode care să îi mențină tineri. Eficiența lor variază,...

Fie că faci fitness, înot, sau te plimbi cu bicicleta, organismul o să-ţi ceară un supliment de energie. Vezi ce...

Oricât de mult ți-ai dori, nu vei câștiga lupta cu anii dacă vei bea sucuri minune din fructe miraculoase provenite...

Mai e o lună de vară, timp suficient pentru a te apuca de un sport acvatic, dacă nu ai făcut-o...

Lupta cu kilogramele în plus nu este deloc ușoară și ai nevoie de multă voință, pentru a câștiga. Nu este...

Exerciţiile de balet te pot ajuta să slăbeşti sănătos şi în acelaşi timp îţi conferă graţie şi eleganţă. Iată care...

Doar ai râs un pic sau ai strănutat și inevitabilul s-a produs? O dată cu înaintarea în vârstă sau în...

Combină-le cu o dietă echilibrată şi o ambiţie ieşită din comun şi într-o lună vei ajunge la dimensiunile dorite. 1....

Acest program de tonifiere pentru fese este util şi pentru coapse (atât partea exterioară, cât și cea interioară). Se lucrează...

Cât de important este stretchingul în programul tău de exerciţii fizice? De ce trebuie să ţii seama de el şi...

Ne începem săptămâna cu puţin sport! Florin Neby e la datorie, iar astăzi ne arată nişte exerciţii simple pentru abdomen,...

Sportul inseamna o viata sanatoasa! Merita din plin sa te mentii in forma facand zilnic exericitii fizice – iar daca...

Ziua trei a programului de slăbit de sărbători cu Richmond Bachia şi echipa Fitness Scandinavia continuă cu trei serii de...

Astăzi lansăm Săptămâna Fitness Scandinavia pe Unica.ro. Află de la noi care sunt cele mai moderne exerciţii de fitness. Învaţă...

Îţi prezentăm al şaselea antrenament din cele 14 pregătite de Florin Neby special pentru cititoarele Unica.ro. Astăzi lucrăm partea superioară...

Nu trebuie să faci sute de abdomene ca să scapi de burtă rapid. De fapt, nu trebuie să faci deloc...

Un studiu recent a arătat că exerciţiile fizice uşoare pot reduce pofta de a fuma. O echipă de cercetători britanici...

Coapsele şi fesele sunt punctul de interes atunci când mergeţi la plajă, purtaţi pantaloni scurţi sau fuste vaporoase de vară....

Exerciţiile fizice sunt calea cea mai sigură spre o viaţă sănătoasă şi o siluetă de invidiat. Dacă te-ai plictisit de...

Exerciţiile de tip Pilates întăresc musculatura şi dezvoltă mobilitatea, însă nu sunt de ajuns dacă vrei să slăbeşti. Află ce...