Dieta de primăvară te scapă de kilograme

24.03.2016, 13:12.

Meniul sănătos cu multe legume şi fructe proaspete este esenţial pentru o alimentație bogată în fibre, vitamine şi minerale. Urmează dieta de primăvară, consumă salate, soteuri de legume la cuptor, carne slabă de pui sau de peşte. Vei avea un tonus foarte bun și vei slăbi până la 4 kilograme în două săptămâni.

Ziua întâi
Mic dejun: 200 ml lapte semidegresat, un ou fiert tare, o felie de pâine integrală.
Gustare: un măr.
Prânz: sote de legume (mazăre, fasole păstăi, morcovi, ţelină, broccoli) gătite la cuptor sau la abur cu orez brun.
Gustare: 125 ml iaurt.
Cină: un cartof dulce mediu fiert cu mirodenii, alături de salată verde, ridichii, ceapă verde, sare și o linguriță de ulei de măsline.

Mai mult pe Libertatea.ro

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Cristina Cioran e însărcinată din nou. Cine e tatăl bebelușului: „S-a ținut secretul până acum”

Cea mai mare greșeală pe care multe gospodine o fac atunci când gătesc. Preparatele ajung să fie contaminate într-un timp scurt

Ultima modificare martie 24, 2016 1:12 pm

Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT

Produs de Crăciun pentru copii, retras din toate magazinele Lidl România! Părinții sunt încurajați să-l returneze imediat Citește mai multe

Klaus Iohannis și-ar fi făcut o operație estetică la față: „Arată cu mult mai tânăr!”. Cât costă intervenția chirurgicală Citește mai multe

Influencerița Disney HellooDomo a murit la 34 de ani. Tânăra a suferit o reacție alergică severă Citește mai multe

Ce au găsit anchetatorii după perchezițiile făcute la casa lui Horațiu Potra. Au strâns probe timp de 12 ore Citește mai multe

Reacția lui Cristian Tudor Popescu după ce Elena Lasconi i-a trimis o scrisoare lui Donald Trump. "Vrea să-l agațe pe DJ Trump. A reușit să-mi smulgă un zâmbet!" Citește mai multe

Vacanța de iarnă 2024-2025. Când intră elevii în vacanță Citește mai multe

Marcel Ciolacu, după decizia CCR de a anula primul tur al alegerilor prezidențiale: „Singura soluție corectă după desecretizarea documentelor din ședința CSAT” Citește mai multe

Reacțiile politicienilor după ce CCR a anulat turul 1 al alegerile prezidențiale. Ce declarații au făcut liderii de extremă-dreaptă George Simion, Diana Șoșoacă și Anamaria Gavrilă: „Acest sistem trebuie să cadă democratic!” Citește mai multe

Mandatul președintelui Klaus Iohannis expiră pe 21 decembrie. Augustin Zegrean, fost judecător CCR, a spus cine va conduce România după: „Este o situație de urgență” Citește mai multe

Elena Lasconi, prima reacție după ce CCR a decis anularea primului tur al alegerilor prezidențiale: „Statul român a călcat în picioare democrația” Citește mai multe

Produs de Crăciun pentru copii, retras din toate magazinele Lidl România! Părinții sunt încurajați să-l returneze imediat
Un produs de Crăciun pentru copii a fost retras din toate magazinele Lidl România după…
Klaus Iohannis și-ar fi făcut o operație estetică la față: „Arată cu mult mai tânăr!”. Cât costă intervenția chirurgicală
Președintele Klaus Iohannis (65 de ani) și-ar fi făcut o blefaroplastie, susține medicul estetician Ana…
Influencerița Disney HellooDomo a murit la 34 de ani. Tânăra a suferit o reacție alergică severă
HellooDomo, o îndrăgită influență Disney a murit la vârsta de 34 de ani, după ce…
Ce au găsit anchetatorii după perchezițiile făcute la casa lui Horațiu Potra. Au strâns probe timp de 12 ore
Perchezițiile maraton realizate la mai multe proprietăți ale fostului mercenar Horațiu Potra au scos la…
Reacția lui Cristian Tudor Popescu după ce Elena Lasconi i-a trimis o scrisoare lui Donald Trump. „Vrea să-l agațe pe DJ Trump. A reușit să-mi smulgă un zâmbet!”
Elena Lasconi i-a trimis o scrisoare președintelui SUA, Donald Trump, despre alegerile din România și…
Vacanța de iarnă 2024-2025. Când intră elevii în vacanță
Elevii așteaptă cu nerăbdare vacanța de iarnă 2024 – 2025, cea mai lungă vacanță din…

Mai multe articole

Ce asigurare se potrivește afacerii tale

Interviu exclusiv cu Jean Imbert, chef executiv Plaza Athénée din Paris

S-a iubit cu Florin Chilian, a dispărut din showbiz, a născut, iar acum e complet schimbată. Imagini rare cu soțul și fetița ei

La 47 de ani, Cristina Cioran e însărcinată pentru a doua oară. Cine este tatăl copilului? Mai are puțin și naște, iar ședința foto cu burtica e emoționantă

Andreea Berecleanu, una dintre cele mai elegante prezențe la ELLE STYLE AWARDS 2024! Cum arată ținuta purtată de îndrăgita prezentatoare. FOTO

Gina Chirilă ne-a impresionat cu ținuta elegantă purtată la ELLE STYLE AWARDS 2024! Cum a apărut celebrul model la evenimentul anului. FOTO

Câștigătorii ELLE STYLE AWARDS 2024! Vezi cine a plecat acasă cu trofeele de la evenimentul nostru

Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut prezentatoarea TV

Cum putem obţine un credit mai mare de la bancă. Pașii de urmat, pentru dezvoltarea afacerii

S-a aflat totul despre iubitul Ancăi Țurcașiu! E un fost "Faimos", l-ai văzut la PRO TV și are 3 fete majore. Ce ocupație periculoasă are

Acasă la Anamaria Prodan. 30 de imagini din vila de peste un 1 milion de euro, cu cramă, ponton și 5 etaje: „Vreau să îi pun lift exterior”

Cristina Cioran aruncă bomba! A mai făcut un copil cu Alex Dobrescu, desi el are ordin de restricție și brățară la picior. Cum a anunțat sarcina la 47 de ani

E totul oficial! Iulia Vântur l-a adus pe Salman Khan la ziua tatălui ei. Poze unice cu socrii din România. Uite cum dansează tatăl Iuliei pe melodiile lui Salman!

Este văzut mereu lângă Călin Georgescu și a atras atenția tuturor! Cine este, de fapt, Eugen Sechila. Are 47 de ani, e căsătorit și a activat 16 ani în Legiunea Străină, dar bomba abia acum urmează

Călin Georgescu rupe tăcerea despre Bogdan Peșchir, milionarul despre care se spunea că i-ar fi finanțat campania cu peste 1 milion de euro. Ce răspuns a dat, când a fost întrebat despre el: "Eu..." A vorbit și despre NATO

S-a aflat cine este, de fapt, în spatele lui Călin Georgescu. Este păzit de foști militari din legiunea străină și mercenari români, iar asta nu este tot. Detalii neașteptate

Ce avere are, de fapt, Elena Lasconi: ”șapte terenuri, trei apartamente...”Iar surpriza vine abia acum: ”Am un...” Continuarea e complet neașteptată

Cristina Cioran, din nou mamă. Vedeta a dezvăluit cine este tatăl viitorului copil al său

Cum poți face cea mai bună salată de boeuf. Secretul neștiut de multe gospodine. Chef Florin Dumitrescu are rețeța perfectă

Cine este românul care a murit carbonizat în cabina unui tir la Milano

Întâlnire de taină între Horațiu Potra, șeful mercenenarilor români din Congo, și omul de încredere al lui Călin Georgescu. Ce au aflat autoritățile

Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!

Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș

Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios

Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!

Cum recunoști un copil depresiv

Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024

Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația

Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă

Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive

Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare

Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”

Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta

CADOURI pe care nu e bine să le oferi NICIODATĂ. Lista cadourilor de CRĂCIUN care aduc ghinion, pierderi, lacrimi și despărțiri

Acest tip de ulei de gătit, responsabil pentru valul de cancere de colon?

Ce obiect să plasezi lângă bradul de Crăciun ca să atragi norocul și prosperitatea tot anul viitor

Horoscop 12 decembrie. Peștii și Taurii primesc bani din mai multe surse. Vărsătorii au noroc în dragoste

Cum arată sufrageria Irinei Fodor. De ce decorațiunile de Crăciun l-au nemulțumit pe soțul Răzvan. „Nevastă-mea spune că...”

Shania Twain, apariție provocatoare la 60 de ani! A strălucit într-o ținută îndrăzneață, iar fanii s-au grăbit să comenteze

Cristina Cioran a uimit pe toată lumea! E însărcinată pentru a doua oară, la 47 de ani. Cine este tatăl copilului

Corina Caragea, o nouă vacanță de vis. Poze uluitoare din ultima excursie a vedetei de la Știrile din sport de la Pro TV

Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1

Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais

Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el

“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007

Singurul FRUCT care îți curăță ficatul. Se găsește în orice supermarket din România

Imagine RARĂ cu Monica Gabor! Cum arată acum fosta soție a lui Irinel Columbeanu! E total schimbată

Mănânci pâine feliată din comerț? Care este singura sănătoasă, potrivit lui Dragoș Pătraru

Data la care intră pensia pe card în luna decembrie. Seniorii vor avea bani pentru cumpărăturile de sărbători

Vedete din Romania Vedete internationale