MENIU  
Home > Sănătate > Trucuri ușoare care te ajută să scapi de burtică

Trucuri ușoare care te ajută să scapi de burtică

Trucuri ușoare care te ajută să scapi de burtică
Sandra S.
.

Exercițiile și dieta te ajută să-ți tonifiezi corpul, dar și trucurile următoare îți pot fi de folos, mai ales dacă vrei să scapi de burtică într-un timp cât mai scurt!

Nu bea bere, bea vin

Când ieși în oraș cu prietenii, berea nu este unul din ei. Studiile au arătat că persoanele care beau bere de obicei sunt grase decât cele care nu. În schimb, poți bea un pahar de vin roșu sau alb, după plac. Nu îl combina cu sucuri pentru că sunt pline de zahăr. Și nu bea mai mult de un singur pahar, pentru că și vinul are calorii.
Mai mult, un studiu recent a arătat că persoanele care consumă alcool în mod neregulat și cantități mari atunci când au ocazia au mai multe kilograme în plus.

Fără băuturi carbogazoase

Chiar dacă nu bei sucuri pentru că sunt pline de zahăr și calorii, nici apa minerală nu este o alternativă mai bună. Pentru că este carbogazoasă, te poate balona și vei părea să ai burta mai mare decât este în realitate. Nici băuturile energizante nu sunt bune, pentru că organismul tău le transformă pe acestea mai repede decât pe altele în grăsimi.

Cereale integrale

Dacă tai numărul caloriilor dintr-o zi și consumi mai multe cereale integrale vei reuși să scapi mai repede de burtică, au arătat studiile efectuate în Statele Unite.

Wow, ce repede trec anii! Fiul cel mare al Nicoletei Luciu, Zsolt jr., a depășit-o în înălțime pe mama lui. Imagini recente cu vedeta și copiii / FOTO
Wow, ce repede trec anii! Fiul cel mare al Nicoletei Luciu, Zsolt jr., a depășit-o în înălțime pe mama lui. Imagini recente cu vedeta și copiii / FOTO
Recomandarea zilei

Dieta potrivită

Dacă vrei să slăbești cu totul, nu doar în zona abdomenului, ai nevoie de dieta potrivită. Produsele bogate în grăsimi mononesaturate sunt cele mai bune, iar dieta care conține astfel de alimente este cea mediteraneană.

Mai mult calciu

Persoanele care conusmă mai multe produse ce conțin calciu reușesc să slăbească mai ușor decât cele care consumă același număr de calorii, dar mai puțin calciu.

'A cumpărat haine şi încălţăminte pentru copiii dintr-un sat de lângă Bucureşti. A încălţat Isa jumătate de sat'. La doar 10 ani, fiica Oanei Roman a făcut un gest emoționant
'A cumpărat haine şi încălţăminte pentru copiii dintr-un sat de lângă Bucureşti. A încălţat Isa jumătate de sat'. La doar 10 ani, fiica Oanei Roman a făcut un gest emoționant
Recomandarea zilei

Nu mânca foarte multe fibre

Sigur, este sănătos să consumi multe fibre, însă nu deodată, altfel te vei balona. Consumă câte puțin în fiecare zi – și crește cantitatea în timp – și bea multă apă.
Foto: Shutterstock

Citește și...
Fabrica din România care face un produs de o importanță națională. Sunt printre cele mai bune din Europa și ne salvează viețile în caz de pericol
Elena Lasconi, superbă acum 30 de ani! Imagini rare din tinerețea faimoasei blondine. Cum arăta...
Scandal imens după ce o poză cu trupul neînsuflețit al lui Liam Payne a fost publicată. ”Puteți vedea tatuajele lui - un ceas pe brațul stâng și un scorpion pe abdomen”
Adrian Alexandrov a călcat pe bec. Elena Udrea a aflat la Târșor
Mihaela Bilic a dezvăluit ingredientul pe care dacă îl punem în cafea "ține stomacul plin câteva ore". "Pentru persoanele care vor să mănânce mai puțin!"
Cum se manifestă meningita meningococică, „boala care ucide în 48 de ore”. Simptomele afecțiunii sunt adesea similare cu ale gripei
Medicul pediatru Ilinca Tranulis spune clar: „Nu există un sirop magic care să ferească toți copiii de îmbolnăviri”. Ce putem face pentru a le întări imunitatea celor mici / Exclusiv
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
IMAGINILE MOMENTULUI! Mario Fresh și-a făcut iubită, după despărțirea de Alexia Eram!? Culmea, blondina e prietenă cu fiica Escăi

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Fetița cea mare a lui Codin Maticiuc a fost domnișoară de onoare la nunta lui Theo Rose cu Anghel Damian. Imaginile adorabile cu Smaranda
Fetița cea mare a lui Codin Maticiuc a fost domnișoară de onoare la nunta lui Theo Rose cu Anghel Damian. Imaginile adorabile cu Smaranda
Raluca Pastramă susține că Pepe, Ibrahim Ibru și avocatul Adrian Cuculis s-au aliat împotriva ei pentru a-i lua copiii. Replica artistului: „M-am lămurit”
Raluca Pastramă susține că Pepe, Ibrahim Ibru și avocatul Adrian Cuculis s-au aliat împotriva ei pentru a-i lua copiii. Replica artistului: „M-am lămurit”
Proiecte speciale
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Outfituri care reflectă personalitatea ta
Outfituri care reflectă personalitatea ta
Avantaje
Sfântul pe care îl sărbătorim azi, 18 octombrie. O mulțime de români îi poartă numele. E cruce neagră în calendar
Sfântul pe care îl sărbătorim azi, 18 octombrie. O mulțime de români îi poartă numele. E cruce neagră în calendar
Imagini necenzurate cu Raluca Bădulescu. Cât plătesc bărbații să o vadă așa pe OnlyFans: „Fii-miu e mândru de mine”
Imagini necenzurate cu Raluca Bădulescu. Cât plătesc bărbații să o vadă așa pe OnlyFans: „Fii-miu e mândru de mine”
Elle
Adrian Nartea și Cosmin Vîjeu, eliminați de la Asia Express. Actorii au părăsit competiția cu lacrimi în ochi: "Această experiență incredibilă..."
Adrian Nartea și Cosmin Vîjeu, eliminați de la Asia Express. Actorii au părăsit competiția cu lacrimi în ochi: "Această experiență incredibilă..."
Care a fost ultimul mesaj postat de Liam Payne, cu câteva minute înainte să moară. Cântărețul s-a stins din viață în urma unei presupuse căderi de la un balcon
Care a fost ultimul mesaj postat de Liam Payne, cu câteva minute înainte să moară. Cântărețul s-a stins din viață în urma unei presupuse căderi de la un balcon
Delia, dezvăluiri rare despre soțul ei, Răzvan Munteanu. Ce a mărturisit artista după 12 ani de căsătorie: „În familia noastră, Răzvan este…”
Delia, dezvăluiri rare despre soțul ei, Răzvan Munteanu. Ce a mărturisit artista după 12 ani de căsătorie: „În familia noastră, Răzvan este…”
DailyBusiness.ro
Anunț oficial! Când se va circula pe cea mai așteptată autostradă din România
Anunț oficial! Când se va circula pe cea mai așteptată autostradă din România
Luna noiembrie aduce iarna în România! ANM anunță cum va fi vremea până pe 18 noiembrie
Luna noiembrie aduce iarna în România! ANM anunță cum va fi vremea până pe 18 noiembrie
A1.ro
Ce mesaj a transmis Adrian Nartea după eliminarea de la Asia Express. Postarea a emoționat fanii: „Fără trofeu, dar câștigători!”
Ce mesaj a transmis Adrian Nartea după eliminarea de la Asia Express. Postarea a emoționat fanii: „Fără trofeu, dar câștigători!”
Radu Mazăre a devenit tată pentru a doua oară. Soția fostului politician a născut un băiețel
Radu Mazăre a devenit tată pentru a doua oară. Soția fostului politician a născut un băiețel
Tatăl lui Carmen Grebenișan a fost diagnosticat cu cancer: „Nu ne-a spus. Cel mai greu moment din viaţa mea”
Tatăl lui Carmen Grebenișan a fost diagnosticat cu cancer: „Nu ne-a spus. Cel mai greu moment din viaţa mea”
Horoscop săptămânal 21 - 27 octombrie 2024. Soarele intră în zodia Scorpion. Șanse de prosperitate pentru zodii. Nativii care primesc ajutor divin
Horoscop săptămânal 21 - 27 octombrie 2024. Soarele intră în zodia Scorpion. Șanse de prosperitate pentru zodii. Nativii care primesc ajutor divin
Horoscop 19 octombrie 2024. Zodia care se confruntă cu provocări în relații. Poate pune punct unei prietenii sau unei relații de cuplu
Horoscop 19 octombrie 2024. Zodia care se confruntă cu provocări în relații. Poate pune punct unei prietenii sau unei relații de cuplu
Observator News
Val de ger peste România. Unde se vor întregistra aproape -10 grade
Val de ger peste România. Unde se vor întregistra aproape -10 grade
Libertatea pentru Femei
Sărbătoare mare vineri, 18 octombrie! Mulți români poartă numele acestui sfânt. Cui trebuie să-i spui „La mulți ani”
Sărbătoare mare vineri, 18 octombrie! Mulți români poartă numele acestui sfânt. Cui trebuie să-i spui „La mulți ani”
Poftiți acasă la Anamaria Prodan: "Zici că e bloc!". 30 de imagini din vila de peste un 1 milion de euro, cu cramă, ponton și 5 etaje: „Vreau să îi pun lift”
Poftiți acasă la Anamaria Prodan: "Zici că e bloc!". 30 de imagini din vila de peste un 1 milion de euro, cu cramă, ponton și 5 etaje: „Vreau să îi pun lift”
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret! Primele imagini de la cununie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat”
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret! Primele imagini de la cununie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat”
Soția, fiica, nora și cumnata lui Gică Hagi, superbe la avanpremiera „Retreat Vama Veche”. 30 de imagini cu vedete, în ținute de gală
Soția, fiica, nora și cumnata lui Gică Hagi, superbe la avanpremiera „Retreat Vama Veche”. 30 de imagini cu vedete, în ținute de gală
Viva.ro
Reacția NEAȘTEPTATĂ a Monicăi Bârlădeanu când a văzut IMAGINILE cu Theo Rose în rochie de mireasă! A comentat imediat: ”Înțeleg perfect...”. Și Lidia Buble a intervenit
Reacția NEAȘTEPTATĂ a Monicăi Bârlădeanu când a văzut IMAGINILE cu Theo Rose în rochie de mireasă! A comentat imediat: ”Înțeleg perfect...”. Și Lidia Buble a intervenit
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
Cătălin Cazacu rupe tăcerea la doi ani după despărțirea de Ramona Olaru: „Am jurat în biserică că nu mă mai întorc la ea. A fost singura dată când eu m-am pus în genunchi. Nu a meritat”
Cătălin Cazacu rupe tăcerea la doi ani după despărțirea de Ramona Olaru: „Am jurat în biserică că nu mă mai întorc la ea. A fost singura dată când eu m-am pus în genunchi. Nu a meritat”
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Redactia.ro
Drama actorului Valeriu Pavel Dan. Ce a îndurat cu un an înainte de moarte
Drama actorului Valeriu Pavel Dan. Ce a îndurat cu un an înainte de moarte
Doliu în lumea artistică. A murit unul dintre cei mai importanți actori și prezentatori din România
Doliu în lumea artistică. A murit unul dintre cei mai importanți actori și prezentatori din România
Ce a postat Liam Payne înainte să moară. Fostul membru al trupei One Direction a decedat după ce a căzut de la etajul 3
Ce a postat Liam Payne înainte să moară. Fostul membru al trupei One Direction a decedat după ce a căzut de la etajul 3
S-a întors la marea iubire, fost fotomodel Playboy, după 20 de ani de căsătorie. Cine este soția lui Daniel Pancu
S-a întors la marea iubire, fost fotomodel Playboy, după 20 de ani de căsătorie. Cine este soția lui Daniel Pancu
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Remediul mânăstiresc care tratează multe boli: „Efect imediat”
Remediul mânăstiresc care tratează multe boli: „Efect imediat”
Horoscop Daniela Simulescu: 2025 este unul destul de complicat
Horoscop Daniela Simulescu: 2025 este unul destul de complicat
Ce se întâmplă când APELEZI 112 fără să ai o urgență reală
Ce se întâmplă când APELEZI 112 fără să ai o urgență reală
Murăturile s-au înmuiat deja? Evitați aceste 7 greșeli frecvente
Murăturile s-au înmuiat deja? Evitați aceste 7 greșeli frecvente
TV Mania
Cine este soția lui Nicolai Tand și cu ce se ocupă acum. „A renunţat la tot ce avea acolo pentru mine”
Cine este soția lui Nicolai Tand și cu ce se ocupă acum. „A renunţat la tot ce avea acolo pentru mine”
Oana Moșneagu, schimbare radicală de look. Cum arată acum actrița din „Lia - Soția soțului meu
Oana Moșneagu, schimbare radicală de look. Cum arată acum actrița din „Lia - Soția soțului meu
Cele mai frumoase imagini de la nunta lui Theo Rose. Artista a ales o rochie de mireasă atipică, iar detaliile au furat ochii tuturor
Cele mai frumoase imagini de la nunta lui Theo Rose. Artista a ales o rochie de mireasă atipică, iar detaliile au furat ochii tuturor
Andra a apărut cu un decolteu îndrăzneț la masa juriului. Imagini din culisele noului sezon „Românii au talent”
Andra a apărut cu un decolteu îndrăzneț la masa juriului. Imagini din culisele noului sezon „Românii au talent”
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Alimentele minune recomandate de dr. Mihaela Bilic! Cel puțin de 2-3 ori pe săptămână!
Alimentele minune recomandate de dr. Mihaela Bilic! Cel puțin de 2-3 ori pe săptămână!
Această floare te poate scăpa de gândaci! Beneficiile mai puțin știute de români
Această floare te poate scăpa de gândaci! Beneficiile mai puțin știute de români
Imagini rare cu fosta soție a lui Adi Mutu. Cum arată Consuelo la 51 de ani! Ce a pierdut fostul Briliant
Imagini rare cu fosta soție a lui Adi Mutu. Cum arată Consuelo la 51 de ani! Ce a pierdut fostul Briliant
Cauza morții lui „Puiu”, de la Etno TV. Ce s-a întâmplat seara trecută cu actorul
Cauza morții lui „Puiu”, de la Etno TV. Ce s-a întâmplat seara trecută cu actorul
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton