Nu este nevoie să te frustrezi ca să îţi menţii silueta, abţinându-te de la mâncare. Specialiştii revistei Libertatea pentru femei îţi arată câteva trucuri care ajută nu numai silueta, ci şi sănătatea.
Varianta mini size. Îţi doreşti neapărat un desert căruia nu-i poţi rezista? Ca orice desert, are multe calorii. Dacă vei alege cea mai mică porţie de ciocolată sau îngheţată, nu va fi sfârşitul lumii, dar nu repeta abaterea chiar în fiecare zi!
Nu lustrui farfuria. Recunoaşte că de cele mai multe ori te saturi înainte de a termina porţia din farfurie. Cu toate astea, nu te laşi până nu cureţi tot. Dacă vei face o pauză de câteva minute, vei observa că, de fapt, te-ai săturat.
Citeşte mai multe pe Libertatea.ro
Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro