Un grup de 24 de experţi în cure de slăbire, nutriţie, obezitate, maladii cardiace, diabet şi psihologie alimentară a analizat 35 de regimuri alimentare. Iată care este topul dietelor care dau rezultate rapide.
Weight Watchers şi-a păstrat primul loc în topul specializat al celor mai bune diete ce vizează scăderea în greutate. Dieta Weight Watchers, dezvoltată în Statele Unite în anii 60, se bazează pe un regim alimentar calculat după un sistem de puncte. Nimic nu este interzis, toate alimentele sunt permise în cantităţi moderate (acesta este principiul de bază al acestei metode). Este încurajată nutriţia variată şi echilibrată, asociată cu activitatea fizică regulată.
Pe locul la doilea se situează dieta slab calorică HMR (Healthy Management Resources), ce constă într-un plan de înlocuire a alimentelor care îngraşă.
Pe locul al treilea în acest top s-a clasat dieta Jenny Craig, care se bazează pe alimentele preparate în casă cu scopul de a elimina kilogramele în exces.