Vrei să-ţi detoxifici organismul, dar nu ştii cu ce alimente să începi o cură sănătoasă? Vezi top 10 alimente pentru detox care îţi curăţă colonul, regenerează ficatul şi ajută rinichii să filtreze toxinele din corp. Nuci brazilieneAu o cantitate mare de seleniu, care acţionează ca un antioxidant şi care ajută organismul să elimine rapid metalele grele din organele vitale. Nu exagera cu consumul şi aceste nuci te vor ajuta să detoxifici organismul de mercur şi alte metale grele.Fructe GojiConţinutul mare de beta caroten şi vitamina C te ajută să cureţi organismul de radicalii liberi şi să ai parte de o cură de detox eficientă. Înlocuieşte stafidele cu hrănitoarele fructe Goji şi profită de beneficiile asupra ficatului şi colonului.Alge marineAlgele marine adăugate la dietă (în salate, supe, smoothie-uri) te ajută să cureţi organismul de periculoasele metale grele: cadmiu, plumb şi radioactivul stronţiu. În plus, majoritatea algelor (spirulină, alge pentru sushi) conţin iod, care acţionează ca un catalizator al metabolismului.CeapăCeapa are prorpietăţi antibacteriene bine cunoscute, care te scapă de răceală şi gripă, dar sulful şi aminoacizii sunt cei care ajută la detoxifierea ficatului.SusanSeminţele de susan sunt pline de nutrienţi şi grăsimi bune, care ajută sistemul imunitar să lupte cu infecţiile şi ajută ficatul să cureţe toxnele în curele de detoxifiere. Sfecla roşieSfecla este un superaliment plin de betacianină, o substanţă care te ajută să previi apariţia cancerului în organism.În plus, sfecla este plină de vitamine şi magneziu, fier, zinc, calciu, care te ajută să cureţi organismul de toxine în mod natural.GhimbirUn alt ingredient necesar unei cure de detoxifiere şi revigorare este ghimbirul. Acesta are proprietăţi antibacteriene şi antioxidante cunoscute. În plus, ghimbirul îţi accelerează metabolismul, activează sistemul imunitar şi te scapă de radicalii liberi.AnanasBromelina din ananas ajută digestia şi uşurează tranzitul intestinal. Cu acest fruct exotic aromat reuşeşti să detoxifiezi colonul, să cureţi rinichii şi să slăbeşti.AvocadoFibrele din avocado sunt atât solubile, cât şi insolubile, iar grăsimile bune ajută organismul să lupte cu bolile cardiovasculare şi împiedică colesterolul rău să se depună.PătrunjelFrunzele aromate, delicioase în supe şi salate nu sunt doar decorative şi gustoase. Pătrunjelul este plin de vitamina C, beta caroten, vitamina A şi vitamina K, toate având un rol important în detoxifierea rinichilor şi vezicii biliare.Sursa foto femeie fructe şi legume: Shutterstock