Testul care îți spune dacă suferi de retenție de apă

Retenția de apă apare fie în perioada premenstruală, fie din cauza unor defieciențe alimentare, însă întotdeauna este inconfortabilă. În unele cazuri, atunci când organismul tău nu poate elimina lichidele, poate fi vorba despre o boală de inimă sau de rinichi. Înainte să ajungi la medic, poți verifica acasă dacă suferi de retenție de apă. Pur și simplu apasă pe tibie, chiar deasupra gleznei, iar dacă observi că pielea nu revine imediat la normal, înseamnă că ai prea multe lichide în organism.

Cum elimini lichidele din organism

Dacă observi că suferi constant de retenție de apă, mergi la medic și află care este cauza acestei probleme. În unele cazuri, câteva schimbări zilnice te pot scăpa de această afecțiune. Încearcă să faci mai multă mișcare și limitează cât poți consumul de sare. Nu este suficient saă nu mai pui sare în salată, pentru că alimentele procesate sunt pline de această substanță. Include în dieta zilnică fructe, legume, nuci, semințe și cereale integrale și evită cât poți cafeaua și alcoolul.

Sursa foto: Shutterstock.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Anamaria Prodan a sărbătorit victoria lui Ronald Gavril. Impresara a dat bani la lăutari pentru iubitul ei: „Este viața mea”

Fanatik

Alegeri parlamentare 2024 – rezultate finale. Date oficiale BEC, din 60,08% din secţii: scor PSD, PNL, rezultate AUR, USR, voturi SOS şi POT

GSP.ro

Sondaj | Am întrebat 100 de cetățeni maghiari: „Care e primul nume de sportiv român care vă trece prin minte?”. 60 au oferit același răspuns

Urmărește-ne pe Google News