Studiu: Consumul de brânză și produse lactate poate contribui la scăderea riscului apariției demenței

19.09.2023, 16:50.

Consumul de brânză este asociat cu un declin cognitiv mai mic, spun cercetătorii, care au observat sporirea atenției, îmbunătățirea memoriei și a abilităților lingvistive în rândul consumatorilor de lactate de peste 65 de ani.

Activitatea fizică regulată, mâncatul sănătos și renunțarea la fumat sunt printre recomandările de top promovate de medici pentru a ne menține creierul sănătos pe măsură ce îmbătrânim.

Iar oamenii de știință spun acum că mai au un sfat – consumul lactatelor.

Cercetătorii din Japonia, care au monitorizat sănătatea și obiceiurile alimentare a peste 1.500 de persoane de peste 65 de ani, au concluzionat că indivizii care au consumat în mod regulat brânză, au obținut rezultate mai bune la testele cognitive.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

Citeşte şi: Persoanele care consumă alcool cu moderație, mai puțin afectate de demență decât abstinenții

Citeşte şi: Jack Nicholson ar suferi de demență: „Fizic este bine, dar mintea lui a dispărut!”

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

Citeşte şi: Bruce Willis, diagnosticat cu demență: „Nu există tratament pentru această boală”

Citeşte şi: Dan Capatos, verdict dur din partea medicilor: „Sunt predispus la demență și Alzheimer”

Rezultatele sugerează că cei care mănâncă lactate au un risc mai scăzut de demență, notează Daily Mail.

Brânza poate conține anumiți nutrienți care stimulează funcția creierului, dar sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma rezultatele, au mai spus oamenii de știință. Menținerea unei greutăți sănătoase, limitarea consumului de alcool și menținerea tensiunii arteriale la un nivel sănătos sunt recomandate de experții în sănătate pentru a reduce riscul de demență.

Cercetătorii japonezi, cu sediul la Centrul Național de Geriatrie și Gerontologie din Obu, spun că că activitatea fizică, o dietă mediteraneană, consumul de lactate și un consum moderat de vin pot întârzia sau preveni demența și declinul cognitiv.

Pentru a investiga în continuare legătura dintre sănătatea creierului și produsele lactate, echipa de cercetători a analizat datele a 1.504 de participanți cu vârsta de 65 de ani și peste din Tokyo, care au fost chestionați despre obiceiurile lor alimentare și sănătate.

Aproximativ opt din zece care au inclus brânza în dieta lor, fie zilnic (27,6 %), o dată la două zile (23,7 %) sau o dată sau de două ori pe săptămână (29,7 %), au obținut rezultate mai bune la testele pozitive, spre deosebire de ceilalți.

Foto – 123rf.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro