Cum slăbeşti mâncând dulciuri: miniclătite “Banana-Egg”

Ai poftă de ceva dulce, dar îţi este frică să nu te îngraşi? Atunci, prepară-ţi o porţie de clătite slabe din punct de vedere caloric. Aşa slăbeşti mâncând dulciuri după pofta inimii!
Ingrediente (1 porţie = 5 clătite):

– 1 banană
– 1 ou
– scorţişoară

Mod de preparare:

1. Se amestecă în blender toate ingredientele, în timp ce se încălzeşte tigaia.
2. Se fac 5 clătite mici, se pun în tigaie şi se coc pe fiecare parte timp de câteva minute.
Informaţii nutriţionale / porţie:
Energie: 213 kcal.
Proteine: 8 gr.
Carbohidraţi: 35 gr., din care zaharuri: 29 gr. (banana)
Grăsimi: 4,5 gr., din care saturate: 1 gr.
Fibre: 5 gr.

Află totul despre batonul proteic.