Slăbeşte cu dieta de o săptămână!

Fiecare săptămână este împărţită în trei etape, pe care le vei repeta în ordine cronologică pe parcursul celor 28 de zile.
Zilele 1 şi 2

DECONECTARE: Această etapă este destinată relaxarii organismului, scăderea stresului şi calmarea glandelor suprarenale responsabile cu producerea cortizolului şi adrenalinei.

VEI MÂNCA: trei mese bogate în carbohidraţi, dar moderate în conţinutul proteic şi de grăsimi.
CUM ARATĂ ZIUA DE DIETĂ?

Micul dejun conţine cereale şi fructe. Prânzul este o combinaţie de cereale, proteine, fructe şi legume.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

La cină consumă cereale, proteine şi legume. Adaugă neaparat şi cele două gustări dintre mese.

VEI INCLUDE:

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

◆ alimentele bogate în carbohidraţi

◆ alimente cu un conţinut ridicat de zaharuri naturale (merele, ananasul şi

căpşunile), bogate în vitaminele B şi C.

Zilele 3 şi 4

ACOMODARE: Acum metabolismul se va transforma în aşa fel încât să producă masa musculara şi să ardă mai multe grăsimi.

Gata cu cerealele şi fructele.
Vezi continuarea pe avantaje.ro. CLICK AICI!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu, scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „A fost foarte agresiv, a început să urle, să mă jignească”

Fanatik

Clădirea din România unică în lume construită din ambiția lui Nicolae Ceaușescu. Au lucrat peste 20.000 de oameni, timp de 7 ani, în trei schimburi, pentru ridicarea colosului arhitectural

GSP.ro

Ce arăta kosovarul Dellova către fanii români în timp ce fugea spre vestiare. Gesturile șocante surprinse de reporterii GSP la Arena Națională!

Urmărește-ne pe Google News