Orice femeie își dorește o talie de viespe, eventual în timp record. Ei bine, rețeta unei nutriționiste, Cynthia Sass, autoarea studiului ”Flat Belly Diet”, promite să reducă circumferința mijlocelului feminin cu 10 centimetri.
Este vorba despre o dietă care se ține timp de patru zile, în care trebuie să stai departe de tentații precum mâncare de fast-food, alcool sau dulciuri și să consum doar alimente sănătoase.
Ingrediente:
1 castravete
O lămâie
O linguriță de ghimbir-pudră
12 frunze de mentă
2 litri de apă
Cum se prepară:
Castravetele și lămâia se taie felii. Apa se pune într-un vas peste care se adaugă toate celelalte ingrediente. Se amestecă bine și se lasă la frigider peste noapte. A doua zi se strecoară amesestecul. Consumați doar partea lichidă pe întreg parcursul zilei.
Pentru că o talie subțire cu exerciții se ține, nu uitați, totuși, de mișcare. Tonifierea musculară va ajuta la scăderea țesutului adăpos, completând astfel băutura pe bază de castraveți.
După cele patru zile puteți consuma ce alimente doriți, însă este important să nu exagerați cu mâncatul.
Foto: 123rf.com
Ultima modificare februarie 12, 2016 8:19 pm