Sfaturile lui Carmen Brumă pentru o dietă eficientă

După sărbători îmbelşugate, începutul de an aduce în prim plan şi dorinţa multor persoane de a scăpa de kilogramele acumulate în timpul festinelor. Nu este de mirare că nutriţioniştii sunt luaţi cu asalt, iar sălile de fitness înregistrează numere record de abonaţi.

Dar pentru a fi cu adevărat eficientă, o dietă trebuie să ţină cont, în viziunea lui Carmen Brumă, de următoarele criterii:

„1. Sa se potriveasca gusturilor si programului tau de viata
2. Sa nu aiba efecte secundare majore asupra sanatatii
3. Sa nu fie drastica ( sub 1000 kcal/zi)
4 Sa-ti formeze niste obiceiuri alimentare sanatoase pe care sa le poti urma pe termen lung”, a scris pe contul ei de Facebook prezentatoarea emisiunii „Ai grijă de tine”.

Şi Carmen Brumă ştie ce vorbeşte! În doar un an de zile, prezentatoarea tv Carmen Brumă a slăbit cu ajutorul unei diete bazate pe o alimentaţie echilibrată şi pe sport peste 30 de kilograme. Această dietă s-a transformat într-un stil de viaţă pentru ea şi astfel reuşeşte să îşi menţină greutatea şi tonusul la un nivel de invidiat.

Maurice Munteanu, reacție dură după victoria lui Călin Georgescu. 'Treziți-vă!' Ce mesaj a transmis editorul de modă

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. A locuit în Austria și a scris mai multe cărți

Fanatik

Ce conține șunca Pikok vândută în magazinele Lidl, de fapt. Are mereu un preț special, dar mulți români nici măcar nu citesc eticheta

GSP.ro

Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: „Alături de Nole am băut primul meu pahar de alcool”

Urmărește-ne pe Google News