Când nici dieta și nici mișcare nu te ajută să slăbești ajungi să îți folosești și ultimii ași din mânecă pentru a ajunge la greutatea ideală. Sfaturile ciudate de mai jos chiar funcționează.
- Fă un duș rece!
Există multe beneficii ale dușului rece. Conform Medical Daily, timpul petrecut în apa rece stimulează metabolismul și arde caloriile.
- Cronometrează-ți mesele
Când te așezi la masă, închide orice aparat electronic ce te-ar ține distrat și pune un cronometru pentru 10-15 minute. Vei mânca mai lent și te vei simți mai sătul.
- Ia o bomboană mentolată!
După ce închei masa mănâncă o bomboană mentolată. În afara faptului că menta îți menține respirația proaspătă este și o modalitate de a-ți potoli foamea. Doar mirosul aceste plante poate să te facă să te simți sătul.
- Dă drumul la aerul condiționat!
Există studii care au arătat că un mediu ambiant cu o temperatură relativ rece (în jur de 18 grade) ne poate ajuta să slăbim ami repede. Organismul uman va folosi depozitele de grăsime pentru energia necesară pentru creșterea temperaturii interne.
- Mănâncă prăjituri la micul dejun!
Un studiu făcut de Universitatea din Tel Aviv în 2012 a arătat că persoanele care mănâncă un mic dejun bogat ce include și dulciuri reușesc să slăbească mai repede decât persoanele care aleg un mic dejun mai sărac în calorii.
- Nu te mai uita la televizior!
Reclamele de la televizor arată, de obicei, mâncare grasă sau mâncare fast food ceea ce duce la creșterea apetitului și deci la creșterea greutății.
- Folosește bețișoare chinezești
Bețișoarele chinezești te vor face să mănânci mai încet și mai puțin. În plus, e cam greu să aduni sosurile pline de grăsime cu niște bețișoare.
Citește și Dr. Mihaela Bilic: „«De ce apare așa des cuvântul «slăbit»?»”
Citește și Mituri legate de slăbit – Opinia nutriționistului
Sursa foto 123rf