Dacă o dietă este promovată prin testimoniale ale unor celebrități ”care au reușit să slăbească x kilograme în timp record”, sau de actori plătiți să se dea drept ”oameni obișnuiți, ca tine”, care au slăbit miraculos sau s-au vindecat de toate bolile, trebuie să-ți pui întrebări serioase.
Dacă la baza unei diete stau mai mult testimoniale decât dovezi și studii științifice, probabil că este făcută după ureche.