Paza buna trece… raceala si gripa. Cum? Prin opt metode testate, care te vor tine departe de stranuturi, tuse, febra si dureri de gat.
1. Ai incercat zincul?
Cercetari efectuate in laborator au aratat ca zincul impiedica replicarea virusurilor care afecteaza sistemul respirator. Il poti asimila din peste, fructe de mare, carne slaba si cereale integrale, seminte de dovleac si nuci, numai bune atunci cand ti-e pofta sa rontai ceva.
Daca alegi sa consumi zinc sub forma de suplimente, nu lua mai mult de 25 mg/zi, pentru ca altfel vei fi predispusa la anemii si la slabirea oaselor.
2. Vitamine
Aurelia Chelaru, 36 de ani.
„Parca era o regula ca, de doua ori pe an, sa racesc, iar in februarie sa fiu gripata. Am început sa iau un complex de vitamine B pentru imunitate si pentru a-mi recastiga energia, iar medicul mi-a recomandat vitamina D, in lunile fara soare.
Vezi continuarea pe avantaje.ro!