Ce sunt probioticele. Bacterii “bune” vs. bacterii “rele”

Bacterii? Şi încă vii?! Să le “serveşti” la masă?!! Cât de “bune” pot fi, ca să te facem să “înghiţi” ideea? Află totul despre probiotice!
Ca să-ţi câştigăm încrederea din prima, invocăm autoritatea supremă: FAO (Organizaţia Naţiunilor Unite pentru Alimentaţie şi Agricultură). Iată cum defineşte ea probioticele: microorganisme vii care aduc beneficii sănătăţii.

Ce alimente conţin probiotice

Cel mai simplu este să “se adune” în alimentaţia ta (şi a familiei tale) de zi cu zi. Să nu vă lipsească aşa-numitele alimente probiotice (care stimulează dezvoltarea, în intestine, a bacteriilor “bune”): anumite lactate cu (iaurt, chefir), leguminoase (linte, fasole), fructe (banane, fragi şi afine, avocado), dar şi “iuţeli” apetisante, ca ceapa şi usturoiul etc.

Ce probleme previn probioticele

Primul exemplu care ne vine în minte, apropo de rele şi de spălat, este… halena: respiraţia cu damf (iz) neplăcut, “alimentată” de carii, gingivite, alte probleme de sănătate, dar şi de bacteriile “rele” (care se hrănesc cu resturile alimentare din cavitatea bucală). Le combaţi sporind aportul de bacterii “bune” – probiotice.

Cine mai are nevoie de probiotice

Sistemul digestiv, tranzitul intestinal, imunitatea beneficiază din plin de aportul de probiotice bine reglat. Alte “ţinte”: alergiile, stresul, oboseala cronică etc.

Ce a descoperit Minerva în astrograma lui Călin Georgescu. 'M-a pus pe gânduri...' Celebra astroloagă a povestit tot, în emisiunea lui Denise Rifai!

Recomandarea zilei

Răsfăţ culinar cu probiotice

Iaurtul, kefirul şi, în special, produsele lactate fermentate sunt principalele surse de probiotice. Un adevărat răsfăţ culinar, în numele sănătăţii!

Tu consumi alimente cu probiotice?
Foto: Shutterstock

'Dă, bă, banii la oameni, bă!' SCANDAL de proporții în showbizul Românesc între Mihai Morar și Tinu Vidaicu. La mijloc sunt mai multe 'afirmații jignitoare, defăimătoare'. De la ce a pornit disputa și ce a declarat Mihai Morar în direct, la radio

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Singurul cuvânt folosit de Dana Budeanu despre ținuta Melaniei Trump de la învestirea soțului ei. Prima-doamnă și-a ascuns privirea

Fanatik

Aceștia sunt părinții cu copii mici care pot să primească peste 600 de lei de la stat. În ce condiții sunt acordați banii. Anunț oficial

GSP.ro

Jurnalista s-a îndrăgostit în cantonamentul lui CFR Cluj: „El m-a abordat. Era foarte sigur pe el”

Urmărește-ne pe Google News