Când simţi că grijile zilnice pun stăpânire pe gândurile tale, când nu mai ai energia necesară pentru a face lucruri mărunte ori când pur şi simplu ai nevoie de puţină relaxare, alege cea mai sănătoasă şi sigură variantă – un suc antistres.
Iată care sunt ingredientele de care ai nevoie şi cum se prepară:
– un sfert de rădăcină de sfeclă roşie
– câteva bucheţele de broccoli proaspăt
– un morcov mic
– un vârf de linguriţă de ginseng ras
– o portocală
– o linguriţă de miere
Pune în storcătorul de fructe toate ingredientele, mai puţin ginsengul. După ce ai obţinut sucul, îndulceşte-l cu linguriţa de miere şi adaugă şi ginsengul ras. Poţi bea acest suc în orice moment al zilei, dar evită totuşi să îl consumi seara, înainte de culcare, pentru că există riscul să ai un somn agitat.
De ce este eficient acest suc antistres?
Pe lângă vitaminele şi mineralele pe care le conţine, acest suc antistres îţi fortifică sistemul imunitar, oferindu-ţi totodată mai multă energie. Pe de altă parte, ginsengul stimulează absorbţia tuturor acestor substanţe nutritive, astfel încât vei simţi efectul sucului destul de repede.
Având proprietăţi calmante, datorate atât mierii, cât şi sfeclei care este recunoscută pentru că scade tensiunea arterială, acest suc antistres îţi va reda echilibrul şi energia de care ai atât de multă nevoie!
Foto: femeie care bea suc, Shutterstock