Ai stat prea mult la soare şi nu ţi-ai luat măsuri de protecţie? Te doare capul, ameţeşti şi ai senzaţie de greaţă?
E posibil să fi făcut insolaţie.
Iată ce măsuri trebuie să iei cât mai repede.
Insolaţia este o stare care poate fi provocată de expunerea prelungită la soare, atunci când organismul se supraîncălzeşte şi nu mai dispune de mijloacele necesare pentru a reveni la temperatura normală. Dacă, în cazul unei persoane sănătoase, insolaţia poate produce doar o stare temporară de disconfort, în cazul celor care suferă de boli cardiovasculare, obezitate, dereglări hormonale sau de metabolism, boli cronice incurabile, supraîncălzirea organismului poate fi fatală. Cei mai vulnerabili la supraîncălzirea organismului sunt copiii sau persoanele în vârstă.
Simptome
Există trei trepte de supraîncălzire a corpului, în funcţie de care apar simptome specifice:
â–º în primă fază, când supraîncălzirea este uşoară, persoana se simte slăbită, are dureri de cap, este somnolentă, are uşoară senzaţie de ameţeală şi de greaţă;
â–º în a doua fază, persoana are dureri mari de cap şi temperatură considerabil mai mare decât cea normală, nu-şi poate coordona mişcările, are tegumentele reci, palide şi umede, are senzaţie de greaţă, însoţită de vărsături, pulsul şi respiraţia sunt accelerate, putându-şi pierde chiar cunoştinţa;
â–º în a treia fază, şi cea mai gravă, persoana se confruntă cu un adevărat şoc termic: delirează, îşi pierde cunoştinţa, are pulsul şi respiraţia foarte accelerate, poate ajunge până la o temperatură de 41º C, are tegumentele roşii, calde şi uscate sau cu transpiraţie excesivă, chiar şi în regiunea axilară (la subsuoară).
Măsuri de prim ajutor
Dacă o persoană manifestă simptome de acest fel, trebuie mutată cât mai repede într-un loc răcoros, ferit de acţiunea directă a razelor de soare. După aceea, persoana va fi dezbrăcată, pentru ca o suprafaţă cât mai mare a corpului său să intre în contact direct cu aerul, şi aşezată la orizontală, cu picioarele uşor ridicate faţă de nivelul corpului. Întregul corp trebuie ajutat să revină la temperatura normală prin pulverizarea pe corp a apei sau prin umezirea corpului cu ajutorul unor bureţi sau bucăţi de pânză. Pe frunte, gât, abdomen şi zona axilară se vor aplica comprese reci (gheaţă înfăşurată în prosoape). De asemenea, este recomandat ca persoana să bea multe lichide (apă minerală sau plată, cu puţină sare în ea, compoturi, ceaiuri călduţe), pentru a înlocui fluidele sau mineralele pierdute. În mod normal, rehidratarea completă, cu lichide pe cale orală, durează în jur de 36 de ore. Este indicată administrarea unui antitermic şi antiinflamator (aspirină, paracetamol), maximum trei comprimate de 500 mg pe zi. De obicei, dacă persoana nu se află într-o fază prea avansată de insolaţie, ar trebui să dea semne de ameliorare după câteva ore.
Alte măsuri necesare
În perioada de convalescenţă, se va monitoriza temperatura pacientului. Pentru a şti temperatura reală a corpului, se va lua temperatura rectală. Temperatura înregistrată din cavitatea bucală sau de la nivelul urechii nu este cea corectă în astfel de situaţii. Cu cât temperatura corporală rămâne ridicată o perioadă mai lungă de timp, cu atât sunt mai mari riscurile apariţiei unor complicaţii. Dacă măsurile de prim ajutor nu dau rezultate, iar starea pacientului se complică prin pierderea cunoştinţei şi probleme respiratorii, persoana afectată de insolaţie trebuie transportată de urgenţă la spital.
Măsuri de prevenire a insolaţiei
â–º evitarea expunerilor solare în intervalul orar 11-16
â–º purtarea unei pălării sau şepcuţe în timpul expunerii solare
â–º este interzis consumul de băuturi alcoolice, care favorizează instalarea insolaţiei â–º evitarea îmbrăcămintei din materiale sintetice şi de culoare închisă
â–º se va asigura hidratarea organismului
â–º evitarea efortului fizic prelungit în soare.