Cum se tratează constipaţia

Alte măsuri împotriva constipaţiei

Pe lângă consumul sporit de fibre, medicii recomandă o viaţă cât mai activă pentru că efortul fizic stimulează activitatea intestinală. Aşa se explică de ce au probleme cu constipaţia bătrânii sau cei care nu se pot ridica din pat.  

Important este şi un consum adecvat de lichide, pentru că în lipsa lor fibrele nu tratează constipaţia cio o provoacă. Degeaba consumi fibre insolubile dacă nu le dai şi apa pe care să o absoarbă. Dacă fibrele provin din fructe şi legume problema este rezolvată fiindcă aceste alimente conţin şi apă. Dar dacă iei suplimente cu fibre sub formă de pastile sau mănânci tărâţe, atunci ai absolută nevoie de apă. În lipsa lichidelor, fibrele în cantităţi mari pot să formeze scaune tari imposibil de eliminat, deci efectul e invers.

Remedii naturiste pentru constipaţie

Cel mai cunoscut remediu naturist este ceaiul de cruşin, care e şi destul de eficient în cazuri de constipaţie acuta. Mai puţin cunoscut la noi, dar la fel de eficient e ceaiul de senna. Din păcate, aceste două produse au dezavantajele laxativelor, în sensul că în timp corpul se obişnuieşte şi dozele necesare sunt tot mai mari. Oricum, rămân remedii potrivite pentru episoadele rare de constipaţie.

Pe lângă acestea, se găsec şi ceaiuri din combinaţii de plante special create pentru a trata constipaţia.

Un alt remediu foarte cunoscut şi eficient sunt seminţele de in. Două linguriţe pe zi sunt de ajuns şi le poţi consuma ca atare sau adăugate în salate, iaurt, cereale. O altă variantă este sa pui seminţele de in la înmuiat intr-un vas cu apă şi să consumi de acolo câte două linguriţe. Important este să mesteci bine seminţele de in, altfel e posibil să treacă întregi prin tractul digestiv, neavând niciun efect.

Când trebuie să mergi la medic pentru constipaţie

Constipaţia poate fi simptom al unei boli grave, aşa că este bine să mergi la medic când problema se instalează brusc, fără să fi avut loc vreo schimbare în stilul de viaţă. De asemenea ai nevoie de un control când constipaţia este însoţită de dureri abdominale intense, scaun subţire ca un creion, scaun cu sânge, slăbire inexplicabilă, dureri rectale.

Este bine să ceară ajutorul medicului şi cei care suferă de constipatie cronică fiindcă aceasta poate produce complicaţii serioase precum hemoroizi, fisuri anale sau prolaps rectal – o parte din ţesutul rectal este împins afară prin anus.

Foto: Shutterstock

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Mihai Bendeac era certat cu Gabriel Cotabiță. Actorul regretă: „Iartă-mă. Deși e prea târziu. Mi-am dovedit că sunt un om prea mândru”

Fanatik

Ce conține, de fapt, salamul Pikok pe care sute de mii de români îl cumpără de la Lidl. Are eticheta rețetă curată, dar puțini oameni o și citesc

GSP.ro

Marea iubire a lui Ion Țiriac are o afacere de succes » Cu ce se ocupă femeia

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News