Toata lumea a auzit de aceast „boala” numita astenia de primavara. Este starea aceea de slabiciune pe care o resimtim odata cu venirea anotimpului calduros. Dar ce este ea?
În momentul în care se instaleaza vei resimti lipsa tonusului, scaderea formei fizice si o stare ciudata de rau pe care nu o poti defini. Te vei duce la doctor si vei avea surpriza ca analizele tale au iesit foarte bune, asadar nici un tratament nu-ti va fi de folos.
Nu exista tratament decat in cazul in care esti bolnava sau se descopera o carenta de minerale. Doctorii recomanda cat mai multe vitamine si bineinteles o alimentatie echilibrata. Nu e cazul sa te ingrijorezi daca resimti nervozitate, palpitatii, scaderea memoriei si comportament labil, dar intr-o forma usoara, care n-ar trebui sa interfereze prea tare cu activitatea ta zilnica. Toate acestea sunt doar semne fiziologice care apar atunci cand organismul incearca sa se adapteze noilor conditii meteorologice.
Ai grija, se poate ajunge la depresie
Din pacate, pentru unele persoane astenia de primavara este de multe ori greu de depasit. Aceasta poate ajunge pana la depresie, iar atunci e important sa nu amani sa iei masuri. Ajutorul medicului e atunci indispensabil. Cele mai frecvente semne care semnaleaza ca apare depresia sunt urmatoarele:
– oboseala, lipsa de energie
– lipsa interesului pentru activitatea de zi cu zi
– se poate istala sentimentul de inutilitate, de vinovatie
– lipsa concentrarii, suparare, anxietate
– apar probleme de alimentatie, te poti trezi cu mai multe kilograme in plus sau, dimpotriva poti pierde in greutate
Remedii
Alimentele anti-astenie sunt cele mai simple remedii pe care poti sa le aplici. Este important sa consumi cat mai multa mancare vegetala, legumele proaspete de primavara bogate in vitamine si saruri minerale pot ajuta organismul sa lupte, astfel incat sa devina mai rezistent. Consuma morcov, migdale, spanac, ceapa verde, banane, telina, broccolli, varza, curmale, orez, soia, untisor. Te vor ajuta sa treci peste problemele cauzate de astenia de primavara.
De asemenea, urzicile, salata verde sau loboda nu ar trebui sa lipseasca de pe masa bucatariei tale. Doctorii recomanda si o pastila de Supradyn sau doua tablete de vitamina C in fiecare zi. Daca urmezi aceste sfaturi cu siguranta vei avea o primavara frumoasa si lipsita de griji!
Ultima modificare august 12, 2020 12:59 pm