Se spune că dietele sunt bune atâta timp cât dau rezultate, însă nutriţioniştii au căzut de acord, pentru al cincelea an consecutiv, asupra celei mai eficiente cure de slăbire.
Din punct de vedere medical, nutriţioniştii au desemnat că cea mai bună dietă din lume este dieta DASH. Aceasta nu numai că determină o scădere a tensiunii arteriale fără administrarea de medicamente, fiind recomandată pentru persoanele diagnosticate cu diabet, dar este şi soluţia cea mai bună pentru o alimentaţie sănătoasă.
Dieta DASH, bogată în legume, cereale integrale şi produse lactate cu conţinuturi scăzute de grăsimi, a ocupat primul loc în topul general al celor mai bune diete din lume pentru al cincilea an consecutiv, depăşind dieta Weight Watchers şi dieta mediteraneană.
Pe locul al doilea în topul dietelor se află dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes), care a fost concepută pentru a scădea concentraţiile de colesterol.
Locul al treilea a fost ocupat, la egalitate, de dieta mediteraneană, dieta Weight Watchers şi dieta Mayo Clinic.
Ultima modificare ianuarie 8, 2015 12:22 pm