Mihaela Bilic a dezvăluit care este remediul natural care te scapă de stres. Tratamentul a fost inventat de japonezi

Mihaela Bilic a dezvăluit care este remediul natural care te poate scăpa rapid de stres. Medicul nutriționist a precizat că acest tratament a fost inventat de japonezi și are numeroase beneficii pentru organism.

Mihaela Bilic, despre remediul natural care te scapă de stres

Stresul afectează tot mai multe persoane pe zi ce trece, de aceea Mihaela Bilic a decis să abordeze acest subiect pe pagina ei de Facebook. Medicul nutriționist susține că există o metodă naturală pentru a-l combate.

Dr Bilic a precizat că acest tratament a fost inventat de japonezi, un popor cunoscut pentru stilul de viață sănătos și longevitate. Așadar, acest remediu natural de care vorbește medicul nutriționist de numește „Silvoterapie”. Așa cum îi spune și numele, este în strânsă legătură cu natura.

Mai exact, potrivit Mihaelei Bilic, Silvoterapia este vindecarea cu ajutorul pădurii. Tot ce trebuie să faci este să te plimbi prin pădure pentru că orele petrecute înnconjurat de natură te vor ajuta să scapi de stres.

„De la stres și până la imunitate, pădurea le rezolvă pe toate. Întotdeauna i-am considerat pe japonezi ca fiind cei mai evoluați și mai dezvoltați pe toate planurile. Așa că nu e de mirare că ei au inventat SILVOterapia, adică vindecarea cu ajutorul pădurii.  Care e metoda de tratament? ”Shinrin-yoku” sau ”baia de pădure”, plimbări de câteva ore în natură, timp în care tragem adânc aer în piept”, a scris Mihaela Bilic pe rețelele de socializare.

Citește și: Fructe și alimente care scad trigliceridele

Citește și: Care este cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit. Mihaela Bilic: „Rezultatele sunt uimitoare, de la 10 până la 15 kilograme pe lună!”

Ce beneficii are Silvoterapia

Mihaela Bilic a explicat că, pe lângă faptul că Silvoterapia te ajută să scapi de stres, mai are câteva beneficii pentru organism, ce nu pot fi trecute cu vederea.

„Studiile făcute de el pe voluntari au arătat că ”baia de pădure” duce la scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace, reduce stresul și crește imunitatea, are efect pozitiv pe dermatita atopică, astm și alte boli respiratorii cronice”, a dezvăluit ea.

Silvoterapia este o practică terapeutică străveche și constă în a realiza diferite exerciții fizice în pădure, de la jogging și mersul pe bicicletă până la plimbări foarte scurte, odihnă și meditație la umbra arborilor. Aerul din pădure este foarte bogat în oxigen, conținând o cantitate apreciabilă de ioni negativi de oxigen care stimulează toate funcțiile organismului, ajutând la menținerea tinereții printr-un proces eficient de oxigenare a creierului și îmbunătățind somnul.

Citește și: Mihaela Bilic, despre cum poți combate astenia de toamnă: „Cu asta sigur vă revine buna dispoziție”

Citește și: În ce constă „micul dejun balcanic”, care este viral pe TikTok. Avertizările nutriționiștilor: „Este de luat în considerare”

Ce este stresul

Stresul este o stare emoțională și fizică de tensiune care poate să provină fie de la o situație, fie de la un gând ce determină frustrare, furie ori nervozitate și reprezintă modul de răspuns al organismului la aceste provocări.

Efectele stresului se pot manifesta în două moduri diferite:

• la nivel psihic: prin teamă, nervozitate, încordare;
• la nivel fizic: prin stimularea secreției de adrenalină, intensificarea bătăilor inimii ori transpirație.

Acești factori nu provoacă direct o boală, dar sunt responsabili de agravarea unor afecțiuni cardiovasculare, a unor alergii, a astmului, depresiilor, migrenelor și a unor probleme digestive.

Sursă foto: Facebook