Dacă ai observat că ai o vezică urinară supersensibilă şi că mergi cam des la baie, fără să suferi de vreo infecţie urinară, sau vreo boală inflamatorie, poate că nu mănânci ce trebuie. Nevoia de a urina foarte des poate avea multe cauze. Vezi ce mâncăruri şi băuturi te fac să urinezi des.
Fructele te fac să urinezi des
Fructele, cum ar fi lămâile, merişoarele, pepenii galbeni şi pepenele verde pot cauza urinare frecventă.
Deşi sucul de merişor este recomandat pentru curăţarea tractului urinar, produce şi o cantitate mai mare de urină.
Pepenii, în special pepenele roşu, conţin multă apă, ceea ce te face să meri mai des la baie.
Legumele sunt diuretice
Ştim cât de sănătoase sunt legumele proaspete pentru noi, dar nu trebuie să uităm că unele dintre ele sunt diuretice.
Atât bărbaţii, cât şi femeile pot urina mai mult şi mai des dacă consumă: varză, tulpini de ţelină, vinete, sparanghel şi castraveţi.
Băuturile care te fac să urinezi des
Cafeaua, ceaiurile şi sucurile carbogazoase te trimit mai des la toaletă, în primul rând pentru că orice lichid are un conţinut mare de apă.
Şi băuturile alcoolice sunt incluse pe listă, deoarece corpul va încerca să elimine alcoolul toxic pentru ficat şi alte organe cât mai repede, ceea ce înseamnă mai multă urină şi vizite mai dese la baie.
Vitamina C şi alimentele care o conţin sunt diuretice
Orice produs sau aliment care are un conţinut mare de vitamina C va avea efecte diuretice asupra organismului.
Cu alte cuvinte, sucurile de fructe, citrice, pătrunjelul, salatele şi amestecurile de vitamine anti-răceală s-ar putea să te trimită la toaletă destul de des.
Sursa foto femei coadă la baie: Shutterstock
Ultima modificare ianuarie 17, 2015 12:42 pm