Kinga Sebestyen (39 ani), National Trainer Coordinator şi Distribuitor Exclusiv Kangoo Jumps în România, este Femeia în top a lunii iulie în revista Unica.
Antrenoarea oferă câteva sfaturi pentru cititoarele unica.ro care vor să încerce kangoo jumps.
• Kangoo jumps poate fi practicat de către oricine cu vârsta cuprinsă între 6 şi 80 ani;
• Indiferent de kilograme, ghetele pot fi ajustate în funcţie de greutatea utilizatorului;
• Starea de sănătate – kangoo jumps poate fi practicat de catre oricine, ghetele au fost create pentru recuperare după accidente şi au rolul de a proteja articlulaţiile şi de a reduce impactul cu solul cu 80%;
• Pentru a avea rezultate, se recomandă cel puţin trei şedinţe pe săptămână;
• Hidratarea este foarte importantă pe tot parcursul zilei, dar şi în timpul antrenamentului;
• Recomandarea noastră este ca masa să fie cu cel puţin două ore înaintea antrenamentului, iar alimentaţia să fie corectă, completă şi echilibrată.
• Primul pas care trebuie făcut când vine vorba de slăbire este renunţarea la mâncărurile procesate şi la orice conţine zahăr sau făină albă şi consumarea fructelor şi legumelor proaspete;
• Ce ghete îţi iei ca începător? În primul rând, pentru cine vrea ghete personale le poate comanda pe site-ul nostru www.kangoojumps.ro, sau le poate închiria de la sălile unde se fac ore. De asemenea, lista sălilor unde se face kangoo jumps şi a instructorilor se află pe site.
• Ca şi echipament, ne trebuie o ţinută lejeră de sport şi neapărat şosete lungi, dinbumbac;
• Pentrua avea o siluetă de invidiat, trebuie să adoptăm un stil de viaţă sănătos în ceea ce priveşte antrenamentul şi alimentaţia, iar mişcarea să facă parte din rutina noastră zilnică.
• La orele de kangoo jumps se consuma cu 25% mai multe calorii decât la celelalte ore de aerobic, scăpăm de celulită, tonifiem musculatura, protejăm articlulaţiile, ne distrăm… Şi am putea continua cu beneficiile .
Deci, have fun getting fit and lets jump!
Citiţi mai multe despre Kinga şi kangoo jumps în numărul de iulie al revistei UNICA!
Foto: Unica