Care e legătura între hormoni şi nervozitate

Acum îţi ninge, acum îţi plouă. Acum iese iar soarele pe strada ta. Nici tu nu înţelegi schimbările astea de dispoziţie, ce să mai vorbim despre cei care ţi le suportă? Medicii arată cu degetul: hormonii feminini ne „manipulează” cum vor ei. Chiar aşa, zău?! Îi lăsăm de capul lor?
Menstruaţia, sarcina, menopauza -simbolurile feminităţii. Halal simboluri!, am zice, când medicii ne avertizează (şi noi verificăm pe propria piele): aceste evenimente fireşti ne tulbură profund echilibrul mental şi capacitatea de discernământ. Altfel spus, în „zilele acelea” dinaintea şi din timpul menstruaţiei, în timpul sarcinii/sarcinilor şi la (peri)menopauză (deci mai toată viaţa, cu mici pauze), suntem „imposibile”. Sau „isterice”, cum ne taxează unii mai „drăguţi”. Slavă Domnului, ni se dau asigurări că nu noi suntem de vină. Şi atunci cine?
Totul porneşte de la creier?
Psihanaliştii întorc problema pe toate părţile: unii cred că principala cauză a acestui „rău feminin” („mister feminin” sau „etern feminin” – în termeni mai reverenţioşi) este creierul: doar el este cel care reglează ciclurile biologice. Alţii consideră că „de vină” sunt hormonii sexuali feminini, care ne influenţează starea de spirit, începând de la pubertate şi pentru toată viaţa.
La 40 de ani: cauza – (peri)menopauza
La perimenopauză -„avanpremiera” menopauzei -şi după instalarea menopauzei ne putem aştepta la „experienţe inedite”: stări euforice care virează brusc în crize de plâns, zile blânde, zâmbitoare şi zile „cu drac”. Cauza: nivelul hormonilor ovarieni devine fluctuant. Tot mai multe femei intră la menopauză pe la 40 de ani, deci fii pregătită să o înfrunţi, pentru orice eventualitate.
3 soluţii la îndemână
Apatia şi reversul ei, izbucnirile nervoase ne afectează şi sănătatea, şi viaţa de familie. Nu e normal să-i ţinem pe ai casei într-un continuu suspans: „Azi în ce toane o fi mama?”, „Să fug cu băieţii la pescuit sau pot sta liniştit acasă, cu nevasta?”. Deci…
Ia un contraceptiv oral
Pilulele pe bază de estrogen şi progesteron (recomandate de medicul tău) reglează producţia de hormoni, deci calmează salturile spectaculoase ale dispoziţiei.
Schimbă ceva în stilul tău de viaţă
Redefineşte-ţi priorităţile: să te odihneşti, să te bucuri de viaţă (teatru, plimbări în parc, un masaj profesionist, o activitate care te împlineşte sufleteşte – un curs Feng Shui, unul de dans ori bricolaj, voluntariatul pentru o cauză umanitară etc.) -fă-le loc în agenda vieţii tale burduşită de muncă şi responsabilităţi; nu-ţi forţa limitele: fă ce poţi, când poţi şi împarte treburile importante în „porţii” mici – epuizarea şi crizele de nervi merg mână în mână; amână deciziile importante: după ce „a trecut criza”, sigur vei gândi mai limpede.
Când şi bărbaţilor li se pune pata
Hormonii feminini nu explică, de unii singur, chiar totul – ne atenţionează psihanaliştii. Dovadă: schimbările de dispoziţie ce apar, nitam-nisam, la bărbaţi. Ei nu au hormoni sexuali feminini. Deci, în cazul lor, avem de-a face cu nişte cazuri patologice (dezechilibre psihologice), care trebuie tratate cât mai iute. Semn distinctiv: indispoziţia nu este una trecătoare, ca cele dezlănţuite de furtuna hormonală feminină, ci una ce persistă şi se accentuează.
Dispoziţia depresivă (sindrom depresiv): tristeţe apăsătoare + „anesteziere afectivă” (cel afectat nu mai simte nici o emoţie);
Dispoziţia euforică (sindrom maniacal): veselie, surescitare excesivă (psihică şi fizică -persoana „nu poate sta locului”), persistentă şi inexplicabilă.
Foto: Shutterstock