Doar pentru că sezonul fustelor scurte a trecut, nu înseamnă că trebuie să laşi picioarele să-şi piardă tonusul. Iarna ai nevoie de exerciţii pentru o circulaţie bună în extremităţi şi pentru a te feri de frig, şi pentru a face faţă gheţuşului ce o să vină. Iată cum poţi să îţi menţii picioarele frumoase cu aceste exerciţii de top pentru tonifierea picioarelor.În materialul video de mai jos, ai parte de 7 exerciţii pentru tonifierea picioarelor, feselor şi coapselor.Exerciţiile pentru picioare frumoase sunt împărţite în câte două seturi cu câte 14 repetiţii fiecare.Nu este nevoie să faci exerciţii pilates grele ca să obţii nişte picioare tonifiate şi piele fermă.În plus, dacă vrei să ai picioare superbe, nu poţi să uiţi de muşchii fesieri şi de coapse şi aceste exerciţii de top pentru tonifiere lucrează mai multe grupe de muşchi.Citeşte mai departe şi vezi ce trucuri poţi să aplici pentru picioare de invidiat, pe pagina următoare! 1. Coapse de invidiatLa duş, foloseşte un gel exfoliant şi masează-ţi atent coapsele cu o lufă, pentru a activa circulaţia sângelui şi a pregăti pielea pentru masaj.Alternarea jetului de apă caldă cu cel rece oferă pielii mai multă vitalitate, aşa că respectă această regulă de fiecare dată.Masajele şi împachetările au un rol extrem de important în procesul de diminuare a celulitei, fiind recomandate la finalul băii. Nu sări nici tu peste acest pas şi, după duşul de seară, masează-ţi coapsele cu un ulei anticelulitic, ciupind uşor pielea.Masajul va fi mai eficient dacă foloseşti bile speciale din plastic, care stimulează circulaţia sângelui şi pregătesc zona pentru aplicarea gelului anticelulitic, care trebuie bine întins şi lăsat cel puţin 20 de minute, pentru a intra în piele.Nu uita însă că, fără sport şi fără o dietă adecvată, celulita nu poate fi diminuată.2. Piele catifelatăOferă pielii tale fineţe de mătase, aplicând, la câteva zile, un amestec natural, care va menţine pielea hidratată şi o va hrăni în profunzime.Încălzeşte uşor patru-cinci linguri de ulei de măsline şi amestecă-le apoi cu 3 picături de ulei esenţial de lemn de trandafir. Întinde amestecul pe picioare, masând uşor şi lasă-l să intre în piele.3. Aspect impecabil al picioarelorCa picioarele tale să arate perfect, alege o metodă de epilare eficientă, care îţi oferă rezultate pe termen mai lung. Cea mai la îndemână metodă este folosirea epilatorului, pentru că smulge părul din rădăcină şi lasă picioarele netede pentru câteva săptămâni. Ca să previi creşterea firelor de păr pe sub piele, fă înainte un duş şi masează zona ce urmează a fi epilată cu un gel exfoliant şi o lufă, pentru a îndepărta celulele moarte.Şi pentru că îngrijirea pielii după epilare este la fel de importantă, pulverizează apă termală, deoarece are rolul de a calma epiderma şi aplică apoi un lapte hidratant pe bază de ingrediente naturale, care să prevină apariţia iritaţiilor.Sursa foto: Shutterstock