În perioada Crăciunului şi Anului Nou numărul românilor care suferă de boli ale sistemului digestiv creşte simţitor, excesele alimentare din timpul Sărbătorilor fiind principalul inamic al sănătăţii şi bunei dispoziţii.
Cele mai frecvente afectiuni cauzate de alimentatia consumata necorespunzator se maifesta la nivelul aparatului digestiv.
Meniul meselor festive si frecventa acestora se pot transforma cu usurinta intr-un motiv de ingrijorare. Excesele de alimentatie pot afecta sanatatea prin consecinte neplacute ce variaza de la disconfort pana la spitalizare de urgenta. Aceste situatii sunt cauzate de ingredientele bogate in grasimi, zaharuri si condimente ce stau la baza oricarei mese traditionale, insa nici nivelul caloric ridicat, ingerare rapida sau consumul in proportii exagerate a unor alimente nu este de ignorant.
”Disfunctiile digestive pot aparea la orice varsta, si se manifesta la 1-3 ore dupa masa. Acestea se anunta prin simptome de greata sau balonare, si se acutizeaza datorita varsaturilor si crampelor. In acest punct, tulburarile de tranzit precum constipatia sau diareea au sanse mari de aparitie, crescand nevoia unei interventii specializate.”, avertizeaza dr. Teofil Rosu, medic specialist boli interne la Centrul Medical Focus.
Prevenire si tratament
Pentru a preveni aceste probleme digestive, este indicata alcatuirea unui meniu bogat in nutrienti, din care legumele si fructele nu trebuie sa lipseasca. In plus, principalele mese ale zilei trebuie respectate chiar si de sarbatori, iar intervalul dintre gustari trebuie sa fie suficient de mare, pentru a nu ingreuna digestia.
Tutunul si alcoolul sunt de evitat in aceasta perioada, iar consumul de alimente trebuie facut cu moderatie, mai ales de persoanele care au iesit dintr-un post lung. De asemenea, cei suferinzi de afectiuni care necesita un regim strict sunt sfatuiti sa nu se abata de la recomandarile facute de catre medicul curant.
In cazul in care simptomele unei tulburari digestive incep sa se faca simtite, este indicat sa ai la indemana pastile si ceaiuri care iti pot ameliora problema. ”Organismul suprasolicitat de digestie transmite semnale de alerta, iar acestea nu trebuie neglijate. Situatiile de urgenta pot fi anticipate daca tranzitul intestinal este stimulat la timp, prin apel la medicatia potrivita”, completeaza dr. Teofil Rosu.
Din lista medicamentelor care nu trebuie sa lipseasca din casa fac parte: No-Spa, Triferment, Colebil, Dicarbocalm, Colospasmin, Ranitidina. Actiunea acestora poate fi amplificata de ceaiuri din plante care ajuta digestia: ceai de menta, musetel, sunatoare, ghimbir, coriandru, chimen, etc. In egala masura, un regim alimentar sanatos si un stil de viata activ sunt aliatii tai pentru combaterea problemelor digestive.