Este sau nu apa minerală nocivă pentru siluetă? Ce spune Mihaela Bilic: „Are efect de alcalinizare în organism”

Cu toții am auzit, la un moment dat, mitul legat de apa minerală care ar fi nocivă pentru siluetă, dintr-un motiv sau altul. Dar experții în nutriție și sănătate susțin altceva.

Mihaela Bilic a vorbit despre acest mit în mediul online, pe pagina personală de Facebook, acolo unde abordează adesea diverse subiecte de interes despre sănătate și alimentație. Făcând o paralelă între beneficiile apei plate și cele ale apei carbogazoase, Mihaela Bilic a explicat că ambele sunt sănătoase și varianta carbogazoasă nu afectează în niciun caz silueta.

Care e diferența dintre apa plată și cea carbogazoasă?

“Apă plată sau cu bule? Oricare, apă să fie! Apa este vitală pentru organism, un element miraculos fără de care viața nu ar exista. Pe lângă faptul că toate alimentele (cu excepția uleiului) conțin în proporții variabile apă, e sănătos să o bem și ca atare, mai ales când afară este soare. Apa hidratează și remineralizează, indiferent de marcă sau conținutul de gaz/bule” – a transmis Mihaela Bilic la începutul postării sale, pe Facebook.

Apoi a detaliat puțin subiectul, explicând care este diferența între apa plată și cea minerală.

Vedetele din România au strălucit la Festivalul Mamaia 2024. Wow, ce ținute! GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

Care e diferența dintre apa plată și cea carbogazoasă? În primul rând conținutul de dioxid de carbon, responsabil de prezența bulelor: minim 2500 mg/litru în apa cu gaz. Apoi cantitatea de bicarbonat (HCO3) care variază de la 303mg/l în apa plată, la 1900 mg/l în apa cu gaz. Carbonatul acid este un sistem tampon ce menține pH-ul în sânge și care influențează și pH-ul apei: 7,8 pentru apa plată și 5,6 pentru apa cu gaz. Atenție, nu trageți concluzii greșite: deși are un pH acid, apa carbogazoasă are efect de alcalinizare în organism.

Mineralele diferă și ele semnificativ între cele 2 variante de apă (plată vs carbogazoasă):

Maria de la Insula Iubirii, vacanță de vis în Grecia, cu noul iubit. A uitat de Dany Boy, de Marcel și de ispita Beni / FOTO

Recomandarea zilei

– calciu 57 vs 310 mg/l

– magneziu 32 vs 114 mg/l

– sodiu (sare) 2 vs 82 mg/l

Dacă măsurăm cantitatea totală de minerale din apă, vorbim despre reziduul uscat care este de 316 mg/l în apa plată, respectiv 1530 mg/l în apa cu bule” – a continuat nutriționistul.

„Contrar miturilor/zvonurilor, apa carbogazoasă nu îngrașă!”

În finalul postării a subliniat că apa carbogazoasă nu este nocivă pentru siluetă și nu afectează cu nimic numărul kilogramelor. În cel mai rău caz, apa minerală poate crea o senzație de balonare.

“Concluzia? Dacă aveți probleme renale/predispoziție la calculi, alegeți apa plată, cu reziduu uscat minim; dacă aveți tensiune crescută, tot apa plată este opțiunea (e săracă în sodiu). În lipsa oricărei patologii, alegeți apa care vă place… important e să beți apă.

Citeşte şi: Mihaela Bilic a spus care sunt alimentele anti-foame, ce ajută și la slăbit. „Ca să ne păcălim instinctele trebuie să fim isteți!”

Citeşte şi: Mihaela Bilic, despre cum putem slăbi cu brânză: „Mult și repede. Indiferent de ce conținut de grăsime are!”

Citeşte şi: Mihaela Bilic: „Teoria cu cele 3 mese pe zi a venit la pachet cu obezitatea”. Ce spune despre postul intermitent / Exclusiv

Citeşte şi: Mihaela Bilic a spus care este alimentul care ne îmbătrânește prematur. „Este dușmanul tinereții și al pielii!”

Contrar miturilor/zvonurilor, apa carbogazoasă nu îngrașă! Ba mai mult, are proprietăți antiacide, stimulează tranzitul intestinal și golirea gastrică, combate greața și indigestia, constipația și arsurile de stomac. Conținutul crescut de minerale o face ideală pentru consum în caz de transpirație excesivă/sport intens, îi dă un gust intens, iar prezența bulelor creează o efervescență plăcută la degustare. Doar băută în exces provoacă balonare” – a conchis Bilic.

Foto – Facebook

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Ed Sheeran și Chris Hemsworth, la un restaurant dn București după concertul de la Arena Națională: „A fost superb”

Fanatik

Câți bani primești în plus la pensie dacă ai lucrat între 20 și 45 ani. Suma exactă încasată după recalculare

GSP.ro

Cum a început relația dintre Serena Williams și Alexis Ohanian. Cine i-a însoțit la prima în întâlnire pe cei doi. „Am încercat să aflu totul despre el”

Urmărește-ne pe Google News