Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici.Scapă de pofte când ţii dietăDr. Oz recomandă ca atunci când ţi-e poftă de ceva dulce (îngheţată, ciocolată, prăjituri) să iei două îmbucături din respectivul aliment interzis şi să bei un pahar întreg de apă. Astfel, păcăleşti stomacul şi creierul şi ambele se vor simţi bine, fără să te îngraşi.Înlocuieşte chipsurile cu varză kaleVarză Kale este ultimul răcnet în materie de super alimente sănătoase.Varza kale este considerată super-aliment şi unul dintre cele mai sănătoase verdeţuri de pe Pământ, deoarece este bogată în fibre,calciu și potasiu, vitamina A, B6, C, K, cupru, fier, mangan, fosfor, dar mai ales de cantități mari de antioxidanți: carotenoide, flavonoide, luteină și zeaxantină. Pe lângă antioxidanți, conținutul substanțial de fibre din varza kale ajută bila, scade nivelul colesterolului și reduce riscul atacurilor de cord, mai ales cînd este consumat în stare crudă.Cei care iau anticoagulanți ar trebui să evite kale, deoarece varza aceasta conţine o cantitatea mare de vitamina K, care poate modifica efectele medicamentelor. Este recomandată consultarea medicului.Citeşte mai departe şi vezi ce alte sfaturi mai are Dr. Oz pentru tine, pe pagina următoare! Adaugă fistic la orice fel de pasteFisticul este un alt secret al lui Dr. Oz pe care nu multă lume îl ştie. El susţine că dacă adaugi un pumn de fistic la fiecare fel de paste pe care îl consumi, carbohidraţii din pastele făinoase se vor digera mai greu şi pe o perioadă mai lungă, deci nu ţi se va face foame imediat. În plus, asta înseamnă că nu vei avea nici o creştere bruscă a zahărului din sânge şi nici de insulină, prin urmare nu vei avea de ce să-ţi faci griji că mănânci mult şi te îngraşi.Zeama de la murături pentru mahmurealăDupă o seară în oraş sau o petrecere de pomină, corpul tău este sărăcit de electroliţi şi asta îţi dă starea cunoscută sub numele de mahmureală, cu greaţă, dureri de cap şi stare de rău general.Dr. Oz recomandă zeama de la murături, cam un pahar dimineaţa, pe stomacul gol după o noapte mai „sălbatică". Sărurile minerale vor repune organismul pe picioare şi gustul acru taie greaţa imediat.