Picoarele tale adăpostesc sute de mii de nervi şi nu mai puţin de 28 de oase (13,5% din numărul total de oase din corp). Zilnic mergi, în medie, în jur de 10.000 paşi. Cum le răsplătim efortul? Le îndesăm în pantofi strâmţi, incomozi, cu tocuri înalte, care le deformează şi provoacă dureri groaznice. Vezi câteva lucruri pe care nu le ştiai despre tocuri, de la Doctor Mehmet Oz. Pantofii cu toc mic sunt mai buni decât cei fără tocMajoritatea oamenilor au tendinţa să calce spre interiorul piciorului, forţând glezna şi muşchii gambei. Un toc de câţiva centimetri forţează piciorul să calce mai drept, fără a pune presiune pe muşchii picioarelor.Tocurile înalte îţi cresc greutateaFiecare doi centimetri în plus la un toc de pantof adaugă 25% din greutatea ta pe vârfurile picioarelor. Este ca şi cum un toc mai înalt te face mai grea pentru picioarele tale, pentru că presiunea apasă pe o suprafaţă mai mică din picior, mai ales pe degete şi oasele care le susţin.O cureluşă peste gleznă poate elibera o mare parte din presiunea exercitată asupra degetelor tale.Citeşte mai departe şi vezi ce nu ştiai despre tocuri şi cum îţi afectează ele sănătatea, de la Doctor Mehmet Oz, pe pagina următoare! Senzaţia de arsură din talpă este un semnal de alarmăSenzaţia de arsură din talpă după o zi de purtat pantofi cu toc înalt este uns emnal de alarmă că piciorul este suprasolicitat şi că urmează să faci o bătătură.Unghiul creat de tocurile înalte te forţează să încleştezi degetele de la picioare, pentru mai mult echilibru. Dacă atunci când te ridici pe vârfuri să iei ceva dintr-un dulap, încleştarea este naturală şi te ajută să nu cazi, când stai o zi întreagă aşa încordată din cauza tocurilor, te poţi răni.Alergatul pe tocuri cauzează artrita genunchilorAnumite studii medicale din ultimii ani relevă că alergatul după autobuz, tren, sau spre serviciu pe tocuri înalte de peste 5 centimetri afectează grav articulaţiile genunchiului, care glisează nenatural spre exterior. În timp, înflamarea lor poate cauza artrită, o boală dureroasă şi care poate fi evitată.